Jak korzystać z funkcji „Uśpij” alarmu w telefonie iPhone

Funkcja „uśpienia” iOS jest wielką niewiadomą dla zdecydowanej większości użytkowników, do tego stopnia, że ​​wielu nigdy nie skonfigurowało tej opcji, za pomocą której Apple zamierza dać nam możliwość polepszenia naszego snu, ponieważ obiecuje nas obudzić o dokładny moment, aby dobrze rozpocząć dzień. Jest to wynik wielu badań, które Apple prowadził w ciągu ostatnich kilku lat z aplikacją „Zdrowie” i innymi typami urządzeń sprzętowych, takich jak Apple Watch. Teraz ważne jest, aby wiedzieć, jak naprawdę działa funkcja „uśpienia” w iOS i czy naprawdę pomoże nam lepiej spać.

Następnie zorganizujemy się według części, jak zwykle możesz skorzystać z naszego indeksu, aby przejść bezpośrednio do części tekstu, która Cię najbardziej interesuje, lub po prostu dlatego, że chcesz jak najszybciej ponownie przeczytać treść. W tym samouczku nauczysz się, jak skonfigurować funkcję „uśpienia” systemu iOS, aby budził Cię w najbardziej dogodnym momencie w celu zoptymalizowania snu. Chodźmy tam i nie zapomnijmy o tym Actualidad iPhone Zawsze będziesz mieć to, czego potrzebujesz, aby Twój iPhone i iPad były gotowe.

Ustawianie alarmu i harmonogramu snu

Zaczniemy po trochu, a pierwszą niewątpliwie będzie poinformowanie funkcji „Sen”, jakie są nasze nawyki przed snem. Aby to zrobić, przejdziemy do aplikacji Alarm na naszym urządzeniu z systemem iOS, tak jak robimy, aby ustawić normalny i bieżący alarm. Zobaczymy, że teraz w dolnej środkowej części mamy dodany nowy. Po kliknięciu tej opcji szybko pojawia się mały tekst z jego treścią i będziemy musieli tylko kliknąć "Zaczynać" aby skonfigurować system.

Kiedy zaczniemy, pierwsze pytanie, które nam zadasz, brzmi: „O której chcesz się obudzić?”, tutaj nie powinniśmy zmieniać naszych przyzwyczajeń, uwzględnimy czas, kiedy regularnie budzimy się do pracy lub cokolwiek jest naszym rutynowym obowiązkiem. Następnie będziesz musiał odpowiedzieć: „W jakie dni ma się włączać alarm?”Jak widać, ta konfiguracja jest dokładnie taka sama, jak dobrze skonfigurowany alarm w iOS.

Następnie musimy powiedzieć urządzeniu, ile godzin musimy spać w nocy, ważne jest, aby każdy użytkownik odpowiadał po prostu zgodnie ze swoimi nawykami, ponieważ mamy do czynienia z osobistym szczegółem, który będzie zależał od sposobu, w jaki każdy sobie poradzi. godziny snu. Na koniec odpowiemy: Kiedy chcesz otrzymać przypomnienie, że czas iść spać? Tak jak nasi rodzice przez długi czas, nasze urządzenie z systemem iOS ostrzega nas o idealnym czasie, abyśmy poszli spać.

Ostatnie kroki, dźwięk budzika

To wspaniale, że Apple zrozumiał, że zwykłe dzwonki alarmowe w aplikacji Alarm są głośne i mogą sprawić, że każdy obudzi się w złym nastroju, dlatego Obejmują one serię akustyki na każdy gust. Posłuchaj ich jeden po drugim i wybierz ten, który najlepiej pasuje do Twojej osobowości lub po prostu taki, który najbardziej Ci się podoba, pomyśl, że będzie to pierwsza rzecz, którą usłyszysz po długim dniu w pracy. Nie zapominaj również, że jeśli masz muzykę na urządzeniu lub przez Apple Music, możesz również wybrać te utwory jako dźwięki budzika, na wypadek, gdyby te, które oferuje Apple, Cię nie przekonały.

Konfiguracja zostanie zakończona, teraz wystarczy przejść przez aplikację Dream, aby zobaczyć, jak postępują statystyki i wiedz, czy postępujesz zgodnie z ustaleniami.

Przejrzyj naszą historię snu

Po ustawieniu tego alarmu zawsze będziemy mieć historię jakości naszego snu. Te dane będą bardziej efektywne, jeśli podczas snu będziesz używać zegarka Apple Watch, na przykład sam iPhone jest w stanie określić jakość Twojego snu, jeśli zostawisz go na nocnym stolikuChociaż zalecamy, aby w przypadku korzystania z tej funkcji podłączyć ją do ładowania w nocy.

Aby wiedzieć, czy śpisz efektywnie, powinieneś trzymać paski historii snu w obrębie dwóch pomarańczowych linii, będzie to wyraźny wskaźnik, że poprawiasz jego jakość, a do tego zawsze musisz próbować położyć się i wstać w tym samym czasie lub w przypadku niepowodzenia, gdy aplikacja nakazuje. Apple twierdzi, że ciężko pracowało nad opracowaniem tego typu funkcji, aby poprawić zdrowie swoich klientówi osobiście daję temu szansę w tych dniach, ponieważ specjaliści zapewniają, że rutynowe nawyki przed snem poprawiają jakość życia.