No mundo moderno sempre sentamos mais e nos movemos menos, o que está fazendo com que pessoas importantes como Tim Cook afirmem que sentar é o fumo do século XXI. E o chefe da Apple está certo, já que a inatividade está causando estragos na saúde de centenas de milhões de pessoas que, como talvez você, trabalham sentadas em cadeiras.
Da Apple, eles estão fazendo um grande esforço porque melhoramos esses hábitos, tanto com produtos como o Apple Watch, quanto com o aplicativo Activity em nossos iPhones.
Motivação
O grupo de especialistas da empresa Cupertino responsável por esta aplicação sabe perfeitamente que uma das chaves do exercício é ter uma motivação importante por trás. No app de Atividades, a motivação se dá de duas formas: por um lado, fechando os círculos diários que indicam o nível de atividade e, por outro lado, as conquistas a serem desbloqueadas.
Os círculos São muito interessantes porque nos permitem medir rapidamente a atividade que realizamos durante o dia, e haverá dias em que nos são apresentadas situações de caminhar mais do que o necessário sem estarmos atentos e fechamos o círculo vermelho, enquanto outros o fazemos pode não descobrir e apenas mover as barras de progresso, portanto, devemos compensar fazendo exercícios um pouco mais.
Por sua vez, as conquistas nos permitem focar em objetivos fixos como dobrar a atividade de um dia normal ou fazer exercícios por um certo número de dias consecutivos. Além disso, são relativamente fáceis de alcançar e, de vez em quando, a Apple ativa conquistas especiais, aumentando o possível interesse nessas datas.
Registros e compartilhamento
A outra parte mais interessante do aplicativo é aquela que nos permite ver todos os registros feitos até o momento. O aplicativo nos apresenta resumos por mês com possibilidade de aplicação de filtros nas atividades. Também deve ser destacado que nesta parte veremos os treinamentos dos aplicativos que se sincronizam com o Health, como Strava ou Runkeeper.
Finalmente temos a opção de compartilhamento, adicionado nas últimas atualizações do iOS e que nos oferece a possibilidade de que nossos amigos possam ver os registros que obtemos, assim como podemos ver os deles. É uma forma interessante de se motivar e até de fazer pique, sempre com o desportivismo como bandeira e tendo claro que o objetivo principal é melhorar a saúde e a forma física.
O aplicativo é claro livre e está incluído como padrão no iOS, sem compras adicionais de qualquer tipo.
Nossa avaliação
