Assista 5 é um sistema operacional acoplado a um poderoso hardware chamado Apple Watch. No entanto, um quantificador de sono real que vem de fábrica é profundamente esquecido. Não seria estranho se víssemos no watchOS 6, mas também o esperávamos no watchOS 5 e ainda temos que usar aplicativos de terceiros para quantificar nosso sono.
Um desses aplicativos é Sono automático, que com um preço à volta dos 3,50 euros é uma aplicação indispensável se pretende controlar a qualidade do seu sono. Sua última atualização, a maior, traz consigo um novo design, um novo modo escuro e uma interface agradável e renovada.
Quantificar o sono cada vez mais facilmente com AutoSleep
Com o AutoSleep, você não precisa fazer muito mais do que baixar o aplicativo. Quando formos dormir, com nosso Apple Watch ligado, ele detectará que fizemos isso e iniciará quantificar o sono e sua qualidade. Ao acordarmos na manhã seguinte, obteremos uma análise exaustiva de quanto sono profundo e leve tivemos, além da média de nossa frequência cardíaca e um nota de eficiência do nosso sono.
Cada pessoa é diferente. AutoSleep tem um modo que você pode modificar se você se moveu ou descansou e você verá como o relógio será atualizado automaticamente. Permite-lhe configurar o seu horário de sono, se quer uma notificação diária ou não, ou se quer ver mais ou menos detalhes.
La versão 6.0 é a maior versão lançada até hoje pela AutoSleep. A atualização traz consigo um novo design simplificado com uma interface simples baseada no semáforo. Para que tudo o que vermos a vermelho seja que temos uma deficiência ou obtivemos uma pontuação baixa. E se virmos verde, os resultados estão corretos. Laranja indicará um meio termo entre as duas opções anteriores.
Além disso, também foi incluído compatibilidade com os atalhos da Siri, para que possamos começar a brincar com esse novo recurso do iOS 12 para aproveitar ao máximo as funções ocultas (e não tão ocultas) do AutoSleep. Devemos lembrar que mesmo que não usemos o Apple Watch, o AutoSleep tem a função de marcar o número de horas de sono dormindo para manter um registro linear no aplicativo.
Por outro lado, uma seção chamada Dream Bank, em que o aplicativo nos dirá se o que dormimos é suficiente ou não. No caso de ter dormido muito ganhamos horas de sono que se acumulam. Se um dia dormirmos pouco, tiraremos essa reserva e se estivermos em horário negativo, seremos avisados pelo AutoSleep. Com base nessa ideia, eles também incluíram um seção de bem-estar e higiene do sono com o qual seremos instruídos a melhorar a qualidade do nosso sono com dicas simples e fáceis de seguir.
Existem muitos novos recursos, pois é uma das atualizações mais importantes do AutoSleep. Portanto, se você deseja quantificar o seu sono com o seu Apple Watch (com watchOS 3 ou superior), este é o seu aplicativo!
