O aplicativo criado pela empresa esportiva norte-americana Nike, para que quem gosta de correr possa ser monitorado com posicionamento GPS além de melhorar seu progresso e atingir determinados objetivos, trata-se de Nike + duração e adicionou um novo recurso chamado 'Nike + Coach'.
'Nike + Coach' é um treinador pessoal que integra a nova atualização, cujo objetivo é nos ajudar a ficar mais em forma, consistindo em estabelecer metas gradativamente de forma a ser capaz de alcançar uma distância de corrida após algumas semanas de treinamento. Os objectivos que nos podemos definir são alcançar distâncias de 5 km, 10 km, meia maratona e uma maratona completa. O treinamento será baseado no estabelecimento de distâncias progressivas e como realizá-las na rotina diária além dos dias de descanso que devemos descansar o corpo para continuar com o plano de treinamento.
Este é o nota de atualização 4.5 da Nike + Running:
Nike + Coach
Assuma sua próxima meta correndo e nunca olhe para trás. Esteja você com o objetivo de atingir os primeiros 5 km ou quebrar a marca de tempo da maratona, o Nike + Coach vem equipado com programas de treinamento, dicas de treinamento e treinamento diário para prepará-lo.
· Defina sua meta em distâncias de 5 km, 10 km, meia maratona ou maratona.
· Escolha entre o nível iniciante, nível intermediário e nível avançado.
· O aplicativo nos dá lembretes diários para nos motivar no treinamento.
· Acompanhe o seu progresso e veja quais são os próximos objetivos do plano escolhido.
Uma ótima ideia para todos os usuários que buscam mais informações e ajuda a atingir objetivos desejado, pois esta nova funcionalidade do Nike + Running vai nos dizer como correr todos os dias em nosso plano de treinamento, o ritmo que temos que aumentar durante a corrida diária e os tempos ou distâncias onde nosso ritmo está mais descansado para uma determinada recuperação. O plano de aquecimento antes da corrida do dia-a-dia também está incluído.
Nike + Running é um ótimo aplicativo para pessoas que saem para correr para aumentar sua fitness e saúde, totalmente livre e não precisaremos de nenhum acessório adicional, pois funciona coordenando o acelerômetro e o GPS do aparelho, podendo ser baixado do app Store no nosso iPhone ou diretamente do link abaixo que leva você a ele.
Motivação para entrar em forma este ano? Você vai usá-lo?
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