AutoSleep, simplesmente perfeito para monitorar seu sono

O monitoramento do sono é algo de crescente interesse para usuários de vestíveis em geral, e é uma das funções que muitas das pulseiras de quantificação incluem. O Apple Watch não vem de série entre as suas funções, mas possui todos os sensores necessários para o poder fazer pelo menos tão bem como outras pulseiras do mercado que o incluem, e graças à App Store podemos encontrar muitas aplicativos que executam essa tarefa.

Entre todos eles, e depois de experimentar um bom repertório, definitivamente prefiro o AutoSleep, um aplicativo que oferece muitas informações sobre o seu sonho e também o faz de forma simples que é simplesmente perfeito para essa tarefa e que quero analisar em profundidade as qualidades que possui que o diferenciam dos demais.

Você não tem que fazer nada especial

É a melhor maneira de resumir o que o AutoSleep faz. Nas imagens do cabeçalho você pode ver a quantidade de informações que este aplicativo oferece, utilizando os sensores não só do seu Apple Watch, mas também do seu iPhone. Bem, todas essas informações são coletadas sem fazer nada de especial, ou pelo menos sem que você perceba. Você não precisa avisar quando vai dormir, não precisa deixar o iPhone na cama enquanto dorme, não precisa apertar nenhum botão ou coisa parecida: AutoSleep irá detectar automaticamente quando você vai dormir, mesmo aquele pequeno cochilo que você dá quando termina de comer ao meio-dia no sofá em casa. Como se faz? Usando algoritmos bastante simples, mas muito eficazes.

AutoSleep combina as informações do seu iPhone e do Apple Watch para deduzir que você adormeceu. Além disso, você pode indicar suas diretrizes habituais para facilitar a tarefa. Como você usa o Apple Watch no pulso quando ele detecta que sua frequência cardíaca cai, que você mal se move e também não está usando o iPhone, ele deduz que você está dormindo. Quando você começa a se mover pela manhã, presume que você acordou. Tão fácil, mas tão eficaz.

Dados muito precisos e completos

Ao ler isso que acabei de dizer, você imediatamente duvidou da exatidão desses dados. Mas quando você experimenta por alguns dias e vê que ele define a hora quando você vai para a cama e quando se levanta, até mesmo a duração daquele pequeno cochilo que você poderia colocar no sofá, então o ceticismo termina.

As informações que oferece estão divididas em diferentes separadores: Relógio, com uma visão global do seu dia e do que dormiu; Qualidade, com gráficos e percentagens que informam sobre a qualidade do seu sono; Dia, com dados muito mais precisos sobre sua frequência cardíaca, movimentos, etc. E o melhor de tudo é que faz isso com as informações que o Apple Watch coleta por si mesmo, sem a necessidade de instalar nenhum aplicativo no relógio., o que também evita o consumo excessivo da bateria. O aplicativo para Apple Watch é opcional e apenas informativo, na verdade não o tenho instalado.

Uma configuração muito simples e intuitiva

É outro dos pontos chave da aplicação, a sua configuração é muito simples. Se você experimentou um aplicativo semelhante, pode ter percebido que os dados que ele pede são muito rígidos, não se ajustam aos seus hábitos diários, ou muito complicados, sem entender completamente o que exatamente eles querem saber. AutoSleep possui um assistente de configuração no qual em alguns passos bem explicados você ajudará a aplicação a conhecer bem seus hábitos e você pode ser mais preciso em suas medições.

O aplicativo ainda permite que você monitore seu sono sem carregar o Apple Watch, embora obviamente os dados coletados desta forma sejam muito menos precisos. Como dormir com o relógio e que a bateria dura o dia todo? É melhor mudar um pouco os seus hábitos diários, carregue o relógio antes de dormir e logo depois de se levantar, enquanto se prepara para trabalhar., e assim você pode usá-lo sem problemas durante a noite enquanto você dorme. Com essas duas pequenas cargas por dia, você terá autonomia suficiente para poder usar o relógio durante o dia e à noite.

AutoSleep. Monitore seu sono (AppStore Link)
AutoSleep. Monitore seu sono€ 6,99

O aplicativo não é gratuito e, embora seja verdade que exista um bom repertório de aplicativos gratuitos que supostamente oferecem o mesmo, Se você experimentar, acima de tudo, ficará convencido pela facilidade de uso e pela estanqueidade de suas medidas.. Além disso, seu desenvolvedor o atualiza continuamente com melhorias, de modo que o suporte é mais do que correto. Vale a pena pagar os € 2,99 que custa.


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  1.   Vincent dito

    Olá Luis
    Os Kings me trouxeram este mesmo modelo e estou muito feliz com ele exceto por um detalhe:
    Não consegui emparelhá-lo com nenhum dispositivo bluetooth, incluindo um Beats.
    Você teve o mesmo problema. Entrei em contato com o suporte técnico da Apple e a única coisa que eles me disseram é que o relógio é um dispositivo extremamente delicado com a conexão bluetooth e pode não funcionar com fones de ouvido de outras marcas