Acum că a sosit toamna, trebuie să începem să vedem dacă burtica aceea care a crescut de-a lungul verii o putem reduce astfel încât, atunci când sosesc nougatele, pantalonii să se potrivească în continuare. Dacă imediat ce trecem de ușa sălii de sport, vedem că începem să ne simțim rău, cel mai bun lucru pe care îl putem face este să ne dedicăm alergării. În App Store putem găsi un număr mare de aplicații care ne ajută să ne controlăm activitatea fizică în orice moment și, datorită Apple Watch, această monitorizare este și mai bună. Aplicația despre care vorbim astăzi, care Are un preț obișnuit de 3,99 euro, dar pe care îl putem descărca gratuit pentru o perioadă limitată este unul dintre ele.
10k alergător Este atât pentru cei care doresc să alerge, cât și pentru toți acei utilizatori care depășesc deja 5 kilometri la ieșirile lor. 10k Runner ne oferă diferite rutine constând în mers - alergare - mers și creșterea treptată a activității pentru a putea ajunge la 10 kilometri. Trebuie doar să punem căștile și să ascultăm muzică în timp ce primim instrucțiunile din aplicație.
Caracteristici 10k Runner
- Antrenament de la 5000 la 10.000.
- 8 săptămâni, de 3 ori pe săptămână pentru a ajunge la 5000.
- Încă 6 săptămâni, de 3 ori pe săptămână pentru a ajunge la 10.000.
- Alternează mersul pe jos și alergatul.
- Antrenorul audio îți spune ce trebuie să faci.
- Începeți moale și construiți încet cursele.
- Funcționează cu ecran blocat (întunecat).
- Repetați sesiunile ori de câte ori doriți
- MUZICĂ / GPS / INDOOR-OUTDOOR
- Ascultă-ți muzica în timp ce alergi.
- Audio coach-ul se adaptează la tine când ai nevoie.
- Funcționează perfect cu toate aplicațiile de muzică.
- Compatibil cu toate aplicațiile pentru a rula cu GPS.
- Nike +, RunKeeper, MapMyRun și TOATE celelalte.
- VICTORII / MEDALE / REALIZĂRI
- Fiecare cursă finalizată este o victorie.
- Primește medalii pentru progresul tău.
- Citate motivaționale pentru corpul și mintea ta.
- IMPARTASITI CU PRIETENII
- Distribuiți victoriile / medaliile pe Facebook, Twitter și prin e-mail.
- FORUMUL CORIDORILOR
- Alătură-te forumului nostru de alergători de pe Facebook.
- Discutați cu alți alergători și împărtășiți.
- AJUTOR ȘI INDICAȚII
- Conceput pentru ca începătorii să aibă succes.
- Ghid și informații pentru începători.
- Răspunsuri la toate întrebările frecvente.
- Link-uri către videoclipuri de stretching și încălzire.
