Proliferarea aplicațiilor de sănătate și fitness care au apărut în urma erei smartphone-urilor a revoluționat cu adevărat antrenamentul personal. Indiferent de sport sau forma de exercițiu, există o aplicație pentru acesta.
In timp ce iPhone Sunt platforme robuste de aplicații, nu sunt tocmai proiectate sau echipate pentru a fi o parte directă a rutinei dvs. de exerciții. Din fericire, dispozitivele purtabile precum Apple Watch ajută la rezolvarea acestui lucru.
Intrarea gigantului tehnologic din Cupertino în tehnologia purtabilă este perfect poziționată pentru a fi partenerul de fitness de care aveți nevoie, echipat cu senzori pentru a urmări mai multe valori și un profil de dimensiune, greutate și utilizare care îl face un dispozitiv care poate merge oriunde. Apple a pus un accent mare pe biometrie, lansând noi senzori și funcții cu fiecare iterație și a transformat Apple Watch într-un instrument puternic pentru atingerea obiectivelor de fitness.
Desigur, în timp ce hardware-ul merge mult, aveți nevoie de aplicațiile potrivite pentru a vă realiza întregul potențial. Din fericire, Un număr mare de dezvoltatori s-au grăbit să profite de capacitățile Apple Watch și aplicații de proiectare care profită la maximum de ele. Acest lucru a dus la un câmp aglomerat, dar de aceea suntem aici pentru a vă ajuta. Iată o privire la cele mai bune oferte pentru posesorul Apple Watch care se gândește la fitness.
MyFitnessPal
Unul dintre cele mai venerabile nume de pe această listă, MyFitnessPal îi ajută pe oameni să-și atingă obiectivele de fitness de aproape două decenii. Versiunea Apple Watch extinde multe dintre funcțiile sale la încheietura mâinii purtătorului de ceasuri inteligente, cu accent pe urmărirea aportului de calorii, spre deosebire de ceea ce este arse prin exerciții fizice.
Are o bază de date extinsă cu peste 14 milioane de alimente și este ușor de observat pe care dintre ele le mănânci și ce fac pentru corpul tău, mai ales cu scanerul de coduri de bare inclus. Apa, ceva din care ar trebui să bem cu toții mai mult, face, de asemenea, parte din aplicație, permițându-vă să compilați informații detaliate despre ceea ce consumați.
Când vine vorba de antrenament, MyFitnessPal se concentrează pe trei activități principale: exerciții cardio obișnuite, cum ar fi alergarea sau înotul, antrenamentul de forță cu greutăți sau greutatea corporală, și o funcționalitate de rutine de antrenament care oferă o mare varietate de planuri de exerciții cu un singur abonament. În timp ce informațiile nutriționale furnizate despre ceea ce mănânci urmăresc caloriile, urmărirea antrenamentului urmărește caloriile, permițând utilizatorilor să-și monitorizeze echilibrul caloric în timp real pe parcursul zilei.
Există mai multe opțiuni specializate pe această listă, dar ca monitor general de dietă și exerciții fizice, MyFitnessPal este de top.
Liftr – Tracker de antrenament
Se concentrează pe antrenamentul de forță, haltere și culturism. Interfața sa colorată și curată este ușor de navigat și este echipat cu o bază de date de peste 240 de exerciții, multe cu animații care demonstrează forma și tehnica adecvată. Există, de asemenea, un inventar de echipamente, astfel încât să puteți înțelege mai bine utilajele sălii de sport.
Mecanismele de urmărire a performanței Liftr sunt variate și detaliate, cu un sistem cuprinzător de vizualizare care vă poate descompune săptămâna de antrenament pe baza unor factori precum kilogramele ridicate sau numărul de repetări. Puteți vedea cât timp a fost petrecut pe părți individuale ale corpului sau pe grupuri de mușchi și obțineți o imagine a progresului în timp pe măsură ce obțineți profituri.
Are backup iCloud, pictograme personalizate pentru aplicații, un cronometru de odihnă, un însoțitor foarte complet pentru pomparea fierului. Un abonament la Liftr Pro are un cost, dar poate merita în funcție de tipul de utilizator care ești.
AllTrails: drumeție, bicicletă și alergare
Nu toate activitățile de fitness se desfășoară în limitele unei săli de sport și nu toți pasionații de fitness doresc să rămână pe drumurile bătute. Pentru cei care aud chemarea lui cale Când vine vorba de a rămâne în formă, AllTrails este aplicația ta.
Funcționează într-o formă sau alta din 2010, este o compilație vastă și profundă de trasee și trasee de drumeții care cuprind toate nivelurile de experiență și fitness. Traseele sunt selectate și revizuite de utilizatorii AllTrails și sunt afișate clar pe cele 200.000 de hărți ale terenului din baza de date. Totul este incredibil de cuprinzător și incredibil de util pentru oricine, de la set obișnuit până la excursionist aventurier.
La fel ca majoritatea aplicațiilor din această listă, AllTrails nu este nativ pentru Apple Watch, a început viața ca un serviciu web și este activ pe smartphone-uri de ceva timp. Chiar și așa, Integrarea cu Apple Watch este bună, facilitând referirea rapidă a unei hărți de traseu și luarea deciziilor orientate în cunoștință de cauză în timp real.
Cu plata prin aplicație, puteți accesa hărți și rute offline, despre care orice drumeț experimentat știe că este o necesitate, deoarece recepția rețelei mobile poate fi dificilă în sălbăticie.
Carrot Fit
Exercițiile fizice și fitness-ul sunt afaceri serioase, cu un impact real asupra sănătății și calității vieții în timp. Desigur, după cum poate să ateste oricine care și-a văzut propria expresie facială într-o oglindă a unei săli de sport în timp ce efectuează un exercițiu, poate fi și destul de ridicol. Dacă sunteți în căutarea unei aplicații care să profite de umorul inerent faptului că ne supunem cu toții de bună voie la torturi fizice, Carrot Fit este pentru dvs.
Sub capotă, Carrot Fit face ceea ce fac multe aplicații de fitness: oferă îndrumări de formare, monitorizează obiectivele și urmărește datele biometrice în timp. Totuși, el face toate acestea într-un pachet de atitudine sarcastică, umor și personalitate. Antrenamentele au nume distractive, iar urmărirea antrenamentului este, de asemenea, interesantă, ar trebui să-l încercați.
Merită să spunem că marca specială de umor al lui Morcov nu este pentru toată lumea, animația și arta au atras unele critici pentru potențialele probleme legate de rușinea corporală. Totuși, dacă îți place un partener de antrenament a cărui vibrație te face să râzi de tine, este o alegere distractivă.
Apple Fitness +
Poate fi ușor să fii prins în toate opțiunile de aplicație de fitness disponibile pentru Apple Watch, dar acest exces de alegere nu ar trebui să distragă atât de mult atenția încât să umbrească efortul de la Apple. Apple Fitness + Este o opțiune excelentă pentru cei care doresc să-și răspândească regimul de antrenament într-un mod elegant și accesibil pentru o gamă largă de experiență, fitness și niveluri de calificare.
Merită subliniată amploarea formării oferite. Opțiunile dvs. tipice de cardio și forță sunt disponibile, dar puteți explora și dansul, canotajul, meditația, HIIT și o varietate de alte regimuri. Puteți chiar să explorați exerciții grupate după ceea ce Apple numește Colecții, care împachetează antrenamente după subiect sau pentru anumite grupuri, cum ar fi femeile însărcinate.
Așa cum era de așteptat, având în vedere că este un produs primar, integrarea cu Apple Watch și scanarea biometrică a acestuia este perfectă. De asemenea, puteți proiecta acele numere pe alt ecran dacă îl utilizați pentru a vizualiza un antrenament ghidat. Prietenii și familia care sunt și utilizatori Apple Watch își pot chiar asocia dispozitivele pentru a împărtăși rezultate sau a provoca unii pe alții.
Un abonament costă 80 EUR pe an, dar poate fi partajat cu până la cinci alți utilizatori, ceea ce face ca Fitness+ să fie una dintre cele mai ieftine opțiuni din această listă dacă joci cărțile corect. Nu este la fel de profund sau detaliat ca alte aplicații disponibile, dar Apple Fitness+ este cu siguranță un punct de plecare excelent pentru posesorul de ceasuri inteligente cu minte fitness.
Antrenamentul personal viitor
Există multe lucruri pe care o aplicație de ceas inteligent le poate face pentru a vă ghida și motiva activitățile de fitness, dar pentru unii oameni, nu există absolut niciun substitut pentru tipul de atenție individuală pe care o primiți de la un antrenor personal. Creatorii lui Future înțeleg acest lucru și caută să aducă acest tip de atenție individualizată împreună cu tipul de imediat pe care Apple Watch-ul ca platformă îl oferă.
In esenta, Viitorul te potrivește cu un antrenor personal real care va lucra cu tine prin intermediul aplicației pentru a crea un regim de antrenament și un set de obiective în funcție de abilitățile tale individuale și apoi lucrează cu tine de-a lungul timpului pentru a urmări progresul și a oferi motivație. Videoclipurile sunt vizionate pe un smartphone și controlate prin ceas cu îndrumări preînregistrate de la antrenor. Totul este foarte personalizat, iar antrenorul tău va modela antrenamentele în timp în funcție de progresul tău.
Dezavantajul este că acest tip de îngrijire individuală nu este ieftină: abonamentul costă aproximativ 149 USD pe lună după o lună de încercare gratuită. Cu toate acestea, este mai ieftin decât multe opțiuni de antrenament personal în persoană și, dacă aveți nevoie de acest tip de atenție și îndrumare, este o investiție utilă.
Este important de știut că această aplicație nu este disponibilă în toate părțile lumii, presupun că, pe măsură ce trece timpul, se va răspândi în mai multe țări.
