Am testat Jawbone UP3, monitorul de sănătate prin excelență

Monitorizarea este la modă, purtând dispozitive "purtabile" ceea ce se numesc este ceva ce vedem din ce în ce mai des întâlnit, fiind încărcați cu senzori pe corp și că aceștia fac parte din îmbrăcămintea noastră zilnică este prețul pe care trebuie să-l plătim dacă vrem să păstrăm un control mai bun asupra vieții noastre de zi cu zi.

Jawbone este doar una dintre numeroasele companii care se dedică producției și vânzării acestor dispozitive, printre care recunoaștem mărci precum Fitbit, Garmin, Xiaomi, Nike, Misfit și chiar Razer însuși cu Nabú, dar Jawbone cu UP3 are am înțeles bine. în ceva despre ceilalți, Mă refer la focalizare.

Jawbone UP3 este o brățară inteligentă, dar nu este un fitness tracker, nu te anunță dacă te sună, nici nu vibrează dacă îți trimit un mesaj, nici nu are ecran care să-ți arate informații, nu are niciunul din alea.

Jawbone UP3 este un instrument de urmărire a sănătății, și tocmai asta (și că este cel mai avansat de pe piață și astăzi) îl face deosebit și îi permite să iasă în evidență față de ceilalți.

În loc să fie un dispozitiv destinat persoanelor care sunt deja active, acesta se concentrează asupra persoanelor sedentare, o brățară care ne ajută să ne înțelegem sănătatea și modul în care viața de zi cu zi ne afectează corpul și mintea.

Misiune: Să ne îmbunătățim sănătatea

Numărarea pașilor, caloriile, distanțele parcurse, fazele de somn și toate acele lucruri nu este nimic special, încărcarea cu aproape 200 € pentru o brățară care face doar asta este un păcat, pentru asta avem frumoasa Xiaomi Mi Band 1S care la 20 € chiar include un senzor optic de ritm cardiac, dar atunci, ce face această brățară care vă permite să atingeți acea valoare?

Jawbone UP3, spre deosebire de restul articolelor purtabile, este o brățară invizibilă, un dispozitiv cu tehnologie de ultimă oră capabil să se ascundă în mâneca noastră cu mare subtilitate de parcă ar fi doar un alt accesoriu estetic, o brățară care prezintă finisaje de calitate care poate trece chiar ca un accesoriu pur estetic, dar după acel strat fin și prețios A de clasă și rafinament ascunde o ispravă de inginerie, încărcată cu senzori precum un accelerometru cu trei axe, un modul Bluetooth 4.0 LE și un set de senzori de „bioimpedanță”..

Senzori de bioimpedanță?

Este normal să aveți îndoieli cu privire la funcționalitatea sau scopul acestor senzori și tocmai aici se evidențiază de ceilalți, acești senzori sunt amplasați în interiorul cercului brățării, dispuși în formă de 5 pătrate metalice cu un aspect auriu.(a carui existenta se ignora cand il porti datorita profilului sau fin si varfurilor rotunjite) impartit in doua grupe de cate doi si unul liber in varf.

Folosind acești senzori, se măsoară multe lucruri, cum ar fi rezistența electrică a pielii noastre, bătăile pe minut ale inimii noastre, ritmul nostru respirator și chiar ceea ce este cunoscut sub numele de „Răspunsul galvanic al pielii” sau (GSR), acesta din urmă este, ca să înțelegem într-un mod simplu, ceea ce observăm atunci când ne este frică, acel frig sau tensiune care ne străbate corpul, atât când suntem triști, când suntem speriați, cât și când suntem fericit, aș putea spune că este ca un răspuns emoțional prin piele.

Pentru ce sunt acești senzori?

Ei bine, datorită lor, Jawbone UP3 poate măsura lucruri precum bătăile pe minut ale inimii noastre din când în când în timpul Cele 24 de ore ale zilei (fără a cheltui aproape deloc energie pe ea), respirația noastră și temperatura corpului.

Aceste date permit brățării nu numai să urmărească ritmul cardiac pe tot parcursul zilei și nopții (pentru a detecta impactul stilului nostru de viață asupra inimii noastre), dar și să știe când ne aflăm în zonă. faza de somn REM, o caracteristică unică de care este capabilă doar UP3, iar acest lucru este mai important decât pare, deoarece brățările convenționale măsoară fazele de somn urmând 3 dintre ele (Awake, Light Sleep și Deep Sleep), dar faza REM Este o fază ca important ca oricare altul, este faza in care visam, in aceasta faza (REM = REM = Rapid Eye Movement) creierul nostru isi repara celulele si stabileste conexiunile neuronale necesare pentru a consolida memoria pe termen scurt in memorie. pe termen lung, în timp ce faza de somn profund face să repare mușchii și articulațiile, cum ar fi tendoanele.

A ști de câte ore de faza REM ne-am bucurat într-o noapte ne permite să avem o idee mai bună dacă ne-am odihnit bine sau dacă creierul nostru încă mai are nevoie de odihnă, deoarece cuantificarea și analizarea somnului este mai dificilă decât a spune Somn ușor și Somn profund, ceva care doar ne ajută să stabilim când avem cel mai probabil să ne trezim.

Ce beneficii oferă Jawbone UP3?

Cunoscând mai multe despre viața noastră de zi cu zi și despre modul în care corpul nostru răspunde la acțiunile noastre, putem lua decizii mult mai inteligente pentru a ne îmbunătăți calitatea vieții, iar pentru aceasta Jawbone ne-a pus la dispoziție. o aplicație fantastică care are un „antrenor personal”, dar nu mă refer la antrenorul tipic care îți spune să faci flotări și tracțiuni, ci mai degrabă un antrenor care te învață să trăiești sănătos.

Antrenor inteligent Este numele pe care l-a ales Jawbone, iar acest sistem îți va permite să înțelegi ce se întâmplă cu corpul tău, cum stilul tău de viață îți afectează sănătatea și cum o poți îmbunătăți. Smart Coach vorbește despre orice, îți spune când ai dormit bine, când ai dormit puțin, cum poți dormi mai bine, de ce ai dormit prost, când inima ta este la valori anormale, dacă faci suficient sport, ce ai putea mânca pentru a-ți îmbunătăți calitatea vieții, chiar îți arată statistici care te compară cu alte persoane de aceeași vârstă, de aceea este ca și cum ai avea pe telefon un asistent personal care să se ocupe de sănătatea ta.

caracteristici

• Contor de trepte
• Detectarea activității fizice (și clasificarea corespunzătoare prin aplicație)
• Detectare avansată a fazei de somn (trează, somn ușor, somn profund și somn REM)
• Modul de repaus automat
• Alarma silențioasă cu vibrații
• Alarmă inteligentă (până la 10, 20 sau 30 de minute înainte de ora, reglabilă din aplicație)
• Măsurarea pasivă a frecvenței cardiace (când nu ești activ) și în repaus (chiar înainte de trezire)
• Smart Coach: Sistem de recomandări și explicații datorită căruia vei înțelege ce se întâmplă, de ce și cum să-l schimbi.
• 3 LED-uri de control, invizibile până când atingeți de două ori capacul metalic al brățării, după care unul dintre ele se aprinde indicând ce mod este activ (albastru pentru somn sau portocaliu pentru activitate).
• LED alb de notificare care se aprinde atunci când aplicația UP vă alertează.
• Alertă de inactivitate.
• Alertă obiectiv atins.
• 7 zile de viață a bateriei
• Rezistent la apă (nu submersibil)

Specificații UP3

• Accelerometru pe 3 axe
• Senzori de bioimpedanță
• Bluetooth 4.0 LE
• Motor de vibrații
• Dimensiune: 220 mm x 12,2 mm x 3 mm până la 9,3 mm
• Talla única pentru încheieturi de la 140 mm la 190 mm (reglabil)
• 29g greutate
• Baterie reîncărcabilă polimer litiu-ion de 38 mAh
• Curea de cauciuc TPU hipoalergenică de calitate medicală
• Capac superior din aluminiu anodizat (mai puțin de 0,5% nichel)
• Electrozi de citire din oțel inoxidabil acoperiți cu staniu
• Port de încărcare cu inducție magnetică cu 6 pini

Concluzie

Opinia editorului