Teraz, keď prišla jeseň, musíme začať zisťovať, či to bruško, ktoré rastie počas leta, môžeme zmenšiť, aby po príchode nugátov nohavice naďalej sedeli. Ak len prechádzame pred dverami telocvične, vidíme, že sa nám začína robiť zle, najlepšie, čo môžeme urobiť, je venovať sa behu. V App Store nájdeme veľké množstvo aplikácií, ktoré nám pomáhajú neustále kontrolovať našu fyzickú aktivitu, a vďaka Apple Watch je toto sledovanie ešte lepšie. Aplikácia, o ktorej dnes hovoríme, ktorá Má obvyklú cenu 3,99 eur, ale jednou z nich je to, že si ju môžeme na obmedzený čas bezplatne stiahnuť.
10k bežec Je to pre tých, ktorí chcú začať bežať, ako aj pre všetkých používateľov, ktorí už prekonajú 5 kilometrov na ich výstupoch. 10k Runner nám ponúka rôzne rutiny pozostávajúce z chôdze - behu - chôdze a postupného zvyšovania aktivity, aby sme dosiahli 10 kilometrov. Keď dostávame pokyny od aplikácie, musíme si len nasadiť slúchadlá a počúvať hudbu.
10k Runner Vlastnosti
- 5000 10.000 až XNUMX XNUMX školení.
- 8 týždňov, 3-krát týždenne, aby ste dosiahli 5000.
- Ďalších 6 týždňov, 3-krát týždenne, aby ste dosiahli 10.000 XNUMX.
- Striedajte chôdzu a beh.
- Audio kouč vám poradí, čo máte robiť.
- Začnite mäkko a pomaly stavajte behy.
- Funguje s uzamknutou (tmavou) obrazovkou.
- Opakujte relácie, kedykoľvek chcete
- HUDBA / GPS / VNÚTRI VONKAJŠIE
- Počúvajte hudbu počas behu.
- Audio kouč sa vám prispôsobí, keď to potrebujete.
- Funguje perfektne so všetkými hudobnými aplikáciami.
- Kompatibilný so všetkými aplikáciami na spustenie s GPS.
- Nike +, RunKeeper, MapMyRun a VŠETKY ďalšie.
- VÍŤAZSTVÁ / MEDAILY / DOSIAHNUTÉ VÝSLEDKY
- Každý absolvovaný závod je víťazstvom.
- Dostaňte medaily za svoj pokrok.
- Motivačné ponuky pre vaše telo a myseľ.
- ZDIEĽAJ S PRIATEĽMI
- Zdieľajte víťazstvá / medaily na Facebooku, Twitteri a e-mailom.
- FÓRUM KORIDOROV
- Pripojte sa k nášmu fóru bežcov na Facebooku.
- Chatujte s ostatnými bežcami a zdieľajte ich.
- POMOC A INDIKÁCIE
- Určené pre úspech začiatočníkov.
- Sprievodca a informácie pre začiatočníkov.
- Odpovede na všetky bežné otázky.
- Odkazy na naťahovacie a zahrievacie videá.
