Aplikácia obchodu Apple Store nám umožňuje nielen nakupovať v obchode spoločnosti Apple alebo poznať jej produktový katalóg, ale tiež si môžeme z času na čas stiahnuť aplikácie zadarmo, aby sme prilákali potenciálnych zákazníkov. Návnada tentoraz je 7 minútové cvičenie, aplikácia, ktorá sľubuje, že nás bude udržiavať v kondícii iba so 7 minútami nášho času denne.
Je zrejmé, že týchto sedem minút cvičenia nejdú v nás dosiahnuť nijaký zázrak, modelovanie sochárskeho tela bez takmer akejkoľvek námahy, takže tento nápad musíte okamžite dostať z hlavy. Je však pravda, že s trochou času, ktorý venujeme jeden deň cvičeniu jednoduchých cvikov, môžeme výrazne zvýšiť našu fyzickú formu. Z tohto dôvodu nie je potrebné vstupovať do telocvične, stačí mať doma trochu priestoru a pracovať so samonakladaním alebo malými váhami, ktoré máme okolo zachytávať prach (aj keď ich nepotrebujeme).
7 minútové cvičenie pre vás urobí to najťažšie, konkrétne to ukáže 12 konkrétnych cvikov, ktoré treba vykonať za tých 7 minút a že sa údajne jeho účinky rovnajú hodinovému tréningu. Už som povedal, že toto tvrdenie je potrebné uchopiť pinzetou, ale je tiež pravda, že rytmus je veľmi intenzívny, čo nás núti pracovať s veľmi vysokou intenzitou a medzi jednotlivými sériami robíme prestávky iba 10 sekúnd. Ak potrebujeme predĺžiť čas odpočinku, účinnosť tejto tabuľky sa zníži, a teda aj jej účinky.
Samotní vývojári naznačujú, že účinky ich aplikácie sú na ľudí, ktorí to robia, veľmi dobré malá fyzická aktivita pretože ak už máme dobrú fyzickú úroveň, potrebujeme oveľa konkrétnejší nepretržitý tréning, ktorý bude trvať oveľa dlhšie. Presne to je uvedené v popise aplikácie:
Aj keď môže byť HICT efektívnym spôsobom na zlepšenie zdravia a zníženie telesného tuku, môže byť horší pri vytváraní absolútnej sily a sily, špecifickej vytrvalosti a ďalších špecifických výkonnostných premenných.
Ak patríte k ľuďom, ktorí ledva má dieru v každodennom živote pre šport je to vaša aplikácia. Jeho cena je 1,79 eura, ale ak si aplikáciu stiahnete z Apple Store, budete mať možnosť ju získať zadarmo.
[aplikácia 375380948]Viac informácií - GTA: San Andreas, ďalší úspech v ságe Rockstar, ktorý prichádza do App Store
Ďakujeme za upozornenie, aplikáciu som ešte niekoľko dní skontroloval, ale rozdali 12-dňovú aplikáciu, takže ďakujem veľmi pekne za upozornenie, že aplikácia je dobrá 🙂