Šírenie aplikácií pre zdravie a fitness, ktoré sa objavili po ére smartfónov, skutočne spôsobilo revolúciu v osobnom tréningu. Bez ohľadu na šport alebo formu cvičenia, existuje na to aplikácia.
Kým iPhone Sú to robustné platformy aplikácií, nie sú presne navrhnuté ani vybavené tak, aby boli priamou súčasťou vašej cvičebnej rutiny. Našťastie to pomáhajú vyriešiť nositeľné zariadenia ako Apple Watch.
Vstup technologického giganta z Cupertina do nositeľnej technológie je perfektne umiestnený na to, aby bol fitness spoločníkom, ktorého potrebujete, vybavený senzory na sledovanie viacerých metrík a profil veľkosti, hmotnosti a použiteľnosti, vďaka čomu je zariadenie, ktoré môžete použiť kdekoľvek. Apple kládol veľký dôraz na biometriu, s každou iteráciou zavádza nové senzory a funkcie a premenil Apple Watch na výkonný nástroj na dosahovanie fitness cieľov.
Samozrejme, aj keď hardvér ide veľmi ďaleko, potrebujete správne aplikácie, aby ste naplno využili svoj potenciál. Našťastie Veľké množstvo vývojárov sa ponáhľalo využiť možnosti Apple Watch a navrhujte aplikácie, ktoré z nich vyťažia maximum. To viedlo k niečomu ako preplnenému poli, ale preto sme tu, aby sme vám pomohli. Tu je pohľad na najlepšie ponuky pre majiteľa hodiniek Apple Watch zameraných na fitness.
MyFitnessPal
Jedno z najctihodnejších mien na tomto zozname, MyFitnessPal pomáha ľuďom dosiahnuť ich fitness ciele už takmer dve desaťročia. Jeho verzia Apple Watch rozširuje mnohé zo svojich funkcií na zápästie nositeľa inteligentných hodiniek so zameraním na sledovanie príjmu kalórií na rozdiel od toho, čo sa spáli cvičením.
Má rozsiahlu databázu viac ako 14 miliónov potravín a zaznamenávanie toho, ktoré z nich jete a čo robia pre vaše telo, je jednoduché, najmä s pribaleným skenerom čiarových kódov. Voda, niečo, čo by sme všetci mali piť viac, je tiež súčasťou aplikácie, ktorá vám umožňuje zostaviť podrobné informácie o tom, čo konzumujete.
Pokiaľ ide o tréning, MyFitnessPal sa zameriava na tri hlavné aktivity: bežné kardio cvičenia ako beh alebo plávanie, silový tréning so závažím alebo telesnou hmotnosťoua funkciu cvičebných rutín, ktorá ponúka širokú škálu cvičebných plánov s jedným predplatným. Zatiaľ čo nutričné informácie o tom, čo jete, sledujú kalórie, sledovanie tréningu kalórie, čo používateľom umožňuje sledovať ich kalorickú bilanciu v reálnom čase počas dňa.
Na tomto zozname je viac špecializovaných možností, ale ako všeobecný sledovač stravy a cvičenia je MyFitnessPal prvotriedny.
Liftr - Workout Tracker
Zameriava sa na silový tréning, vzpieranie a kulturistika. Jeho farebné a čisté rozhranie sa ľahko orientuje a je vybavený databázou viac ako 240 cvičení, z ktorých mnohé majú animácie demonštrujúce správnu formu a techniku. K dispozícii je tiež inventár vybavenia, takže môžete lepšie pochopiť stroje v telocvični.
Mechanizmy sledovania výkonu Liftr sú rozmanité a podrobné, s komplexným vizualizačným systémom, ktorý dokáže rozčleniť váš tréningový týždeň na základe faktorov, ako sú zdvihnuté kilogramy alebo počet opakovaní. Môžete vidieť, koľko času ste strávili na jednotlivých častiach tela alebo svalových skupinách a získajte obraz o pokroku v čase, keď budete dosahovať zisky.
Má zálohu iCloud, vlastné ikony aplikácií, časovač odpočinku, veľmi kompletného spoločníka na čerpanie železa. Predplatné Liftr Pro má náklady, ale môže to stáť za to v závislosti od typu používateľa, ktorým ste.
AllTrails: Pešia turistika, bicyklovanie a beh
Nie všetky fitness aktivity prebiehajú v rámci telocvične a nie všetci fitness nadšenci chcú zostať na vychodených cestách. Pre tých, ktorí počujú volanie Sendero Pokiaľ ide o udržiavanie kondície, AllTrails je vaša aplikácia.
V prevádzke v tej či onej forme od roku 2010, je rozsiahly a hlboký súbor turistických chodníkov a trás, ktoré zahŕňajú všetky úrovne skúseností a kondície. Trasy sú vyberané a kontrolované používateľmi AllTrails a sú jasne zobrazené na 200.000 XNUMX terénnych mapách v databáze. Všetko je neuveriteľne komplexné a neuveriteľne užitočné pre každého, od príležitostného setu až po hardcore dobrodružného turistu.
Rovnako ako väčšina aplikácií v tomto zozname, AllTrails nie je natívny pre Apple Watch, začal život ako webová služba a už nejaký čas funguje na smartfónoch. Aj tak, Integrácia s hodinkami Apple Watch je dobrá, vďaka čomu je ľahké rýchlo odkazovať na mapu trasy a robiť informované rozhodnutia o smerovaní v reálnom čase.
Vďaka platbe cez aplikáciu získate prístup offline mapy a trasy, o ktorom každý skúsený turista vie, že je nutnosťou, pretože príjem mobilnej siete môže byť v divočine zložitý.
Karotka Fit
Cvičenie a fitness sú vážnou záležitosťou, ktorá má v priebehu času skutočný vplyv na zdravie a kvalitu života. Samozrejme, ako môže potvrdiť každý, kto videl svoj vlastný výraz tváre v zrkadle v telocvični pri vykonávaní pokusu o cvičenie, môže to byť aj dosť smiešne. Ak hľadáte aplikáciu, ktorá využíva humor spojený s tým, že sa všetci dobrovoľne podrobujeme fyzickému mučeniu, Carrot Fit je pre vás.
Pod kapotou Carrot Fit robí to, čo mnohé fitness aplikácie: ponúkajú pokyny na školenia, monitorujú ciele a sledujú biometrické údaje v priebehu času. To všetko však robí v balíku sarkastického postoja, humoru a osobnosti. Tréningy majú zábavné názvy a sledovanie tréningu je tiež zaujímavé, mali by ste to vyskúšať.
Stojí za to povedať, že špecifická značka humoru Carrot nie je pre každého, pričom animácia a umenie vyvolali určitú kritiku za potenciálne problémy s body shamingom. Napriek tomu, ak máte radi partnera na cvičenie, ktorého atmosféra vás rozosmeje, je to zábavná voľba.
Apple Fitness +
Môže byť ľahké nechať sa pohltiť všetkými možnosťami fitness aplikácií, ktoré sú k dispozícii pre Apple Watch, ale tento prebytok výberu by nemal byť taký rušivý, aby zatienil snahu Apple prvej strany. Apple Fitness + Je to skvelá voľba pre tých, ktorí chcú rozšíriť svoj tréningový režim štýlovým a dostupným spôsobom pre širokú škálu skúseností, kondície a zručností.
Stojí za to vyzdvihnúť šírku ponúkaného školenia. K dispozícii sú vaše typické kardio a silové možnosti, ale môžete tiež preskúmať tanec, veslovanie, meditáciu, HIIT a celý rad ďalších režimov. Môžete dokonca preskúmať cvičenia zoskupené podľa toho, čo Apple nazýva kolekcie, ktoré zahŕňajú cvičenia podľa témy alebo pre určité skupiny, ako sú tehotné ženy.
Ako sa dalo očakávať, vzhľadom na to, že ide o produkt prvej strany, integrácia s Apple Watch a ich biometrické skenovanie je bezproblémové. Tieto čísla môžete preniesť aj na inú obrazovku, ak ju používate na zobrazenie tréningu so sprievodcom. Priatelia a rodina, ktorí sú tiež používateľmi Apple Watch, môžu dokonca spárovať svoje zariadenia a zdieľať výsledky alebo sa navzájom vyzývať.
Predplatné stojí 80 EUR ročne, ale možno ho zdieľať až s piatimi ďalšími používateľmi, vďaka čomu je Fitness+ potenciálne jednou z najlacnejších možností na tomto zozname, ak budete hrať správne. Nie je to také hlboké alebo podrobné ako iné dostupné aplikácie, ale Apple Fitness+ je určite skvelým východiskovým bodom pre majiteľov inteligentných hodiniek zameraných na fitness.
Budúci osobný tréning
Existuje veľa vecí, ktoré môže aplikácia pre inteligentné hodinky urobiť, aby vám pomohla viesť a motivovať vaše cvičenie vo fitness, ale pre niektorých ľudí neexistuje absolútne žiadna náhrada za typ individuálnej pozornosti, ktorú dostanete od osobného trénera. Tvorcovia Future to chápu a snažia sa priniesť tento druh individualizovanej pozornosti spolu s bezprostrednosťou, ktorú Apple Watch ako platforma ponúka.
V podstate Budúcnosť vás spojí so skutočným osobným trénerom, ktorý s vami bude spolupracovať prostredníctvom aplikácie na vytvorení tréningového režimu a súboru cieľov podľa vašich individuálnych schopností a potom s vami v priebehu času pracujte na sledovaní pokroku a poskytovaní motivácie. Videá sa prezerajú na smartfóne a ovládajú sa pomocou hodiniek s vopred nahranými pokynmi od vášho trénera. Všetko je veľmi personalizované a váš tréner bude časom formovať tréningy na základe vášho pokroku.
Nevýhodou je, že tento typ individuálnej starostlivosti nie je lacný: Predplatné stojí približne 149 dolárov mesačne po jednomesačnej bezplatnej skúšobnej verzii. Napriek tomu je to lacnejšie ako mnohé možnosti osobného školenia, a ak potrebujete tento druh pozornosti a vedenia, je to investícia, ktorá sa oplatí.
Je dôležité vedieť, že táto aplikácia nie je dostupná vo všetkých častiach sveta, predpokladám, že postupom času sa rozšíri do viacerých krajín.
