O možnostiach, ktoré máme, sa už popísalo veľa používať zariadenia ako Apple Watch na sledovanie toho, ako spíme. Údaje, ktoré sa nám môžu hodiť, keď si všimneme, že sme si poriadne neoddýchli. Apple do Apple Watch zahrnul spánkové režimy, tiež analýzu založenú na našom používaní, ale nejde o analýzu spánku ako takú. Na tento účel máme aplikácie tretích strán, ktoré nám umožňujú toto monitorovanie. NapBot je jedným z nich a práve bol aktualizovaný pridaním analýzy spánkového apnoe…
Čo je to spánkové apnoe? Aby sme objasnili, čo tento vedecký koncept znamená, podľa Mayo Clinic, La spánkové apnoe je poruchou sen potenciálne závažný stav, pri ktorom sa dýchanie opakovane zastavuje a začína. Ak hlasno chrápete a cítite sa unavení aj po prebdenej noci sen, možno máte spánkové apnoe. Pre toto všetko je dôležité, aby sme sa identifikovali spánkové apnoe, pretože spôsobuje prerušenie nášho „normálneho“ spánku. S aktualizáciou NapBot nám to umožní poznať toto apnoe na základe meraní našej dychovej frekvencie, keď SleepFocus je aktivovaný v aplikácii.
A najlepšie zo všetkého je NapBot je zadarmo a umožňuje nám podrobnú analýzu nášho spánku, expozíciu okolitým zvukom a súhrnný graf srdcového tepu počas spánku. Samozrejme, aby sme mali všetky jeho funkcie, ako napríklad históriu spánku, budeme musieť nakupovať v aplikácii. Chcete vyskúšať dobrú aplikáciu, ktorá analyzuje váš spánok počas spánku? Spustite a stiahnite si NapBot pre iOS, ako hovoríme, výkonnú aplikáciu, ktorá sa spája s vašimi hodinkami Apple Watch budete môcť sledovať, ako dobre (alebo zle) spíte. A ak ste ho už mali nainštalovaný, aktualizujte ho, aby ste získali novú analýzu spánkového apnoe.
