MyFitnessPal, perfektná aplikácia na počítanie kalórií, ktoré zjete

Kedy držať diétu (buď na zvýšenie hmotnosti, na udržanie alebo zníženie hmotnosti) sa dôrazne odporúča prijímať príslušné množstvo denných kalórií na základe nášho bazálneho metabolizmu, čo je trochu náročná úloha, pri ktorej môže byť táto aplikácia veľmi užitočná.

databázy

Ak je v zaznamenávaní kalórií a makroživín v strave niečo nudné, je to skutočnosť, že každý údaj zadávate ručne, a možno práve tu vyniká MyFitnessPal nad ostatnými, pretože má nesmierny význam potravinová databáza ktorú vylepšuje aj jej komunita, takže nebudeme mať problémy napríklad s pridávaním produktov od značiek z rôznych supermarketov, ktoré majú odlišné nutričné hodnoty. V mnohých aplikáciách tohto typu je jedlo navrhované všeobecne, ale to môže viesť k trvalým chybám v globálnom výpočte.

Úroveň databázy potravín z Spojené štáty, ale prekvapivo ten španielsky nie je vôbec zlý a má hlavné produkty najbežnejších supermarketov vrátane súkromných značiek ako je Hacendado v prípade Mercadona alebo produkty Carrefour Discount. A k tomu treba pridať možnosť čítania produktov podľa čiarových kódov, čo vyhľadávanie ešte zrýchľuje.

Nielen kalórie

Aj keď je pôsobivé, aké jednoduché to pre nás robia počítať kalórie, pre mňa najzaujímavejšou vecou na tejto aplikácii je množstvo možností, ktoré nám poskytuje pri výmene dát s inými aplikáciami. Môžeme ho spojiť s Withings, aby sme automaticky prijímali váhu z váhy, s RunKeeperom na zaznamenávanie tréningov bez toho, aby sme ich museli ručne importovať, s náramkom Jawbone UP, ktorý zaznamenáva našu každodennú činnosť zovšeobecneným spôsobom, alebo s programom Sworkit, ktorý nás nabáda k tomu, aby sme používať okruhy na trénovanie. Je to iba niekoľko príkladov, celkový zoznam je veľmi rozsiahly.

Nemenej zaujímavé je aj sledovanie hmotnosti, ktoré môžeme urobiť, aj keď je táto časť voľnejšia a zistil som, že aj v samotnej aplikácii. Withings je prepracovanejšie a je zaujímavejšie sledovať ho. Samozrejme, že nikdy netvrdím, že to nestačí, pretože nám ukazuje graf, ktorý je viac než dostatočný na to, aby sme mohli sledovať náš vývoj v čase a zistiť, či diéta funguje tak, ako má.

Aplikácia je zadarmo a má za sebou pomerne aktívnu sociálnu komunitu, čo je zaujímavé, ak radi komunikujete s ostatnými ľuďmi, pokiaľ ide o dosiahnutie vašich cieľov, a to buď zdieľaním vedomostí, alebo iba čítaním.