Spoločnosť Apple sa počas vývoja systému iOS 17 výrazne zamerala na zlepšenie interakcie so zariadením so špeciálnym zámerom ponúknuť nám vylepšenia v oblasti ochrany osobných údajov, dostupnosti a predovšetkým zdravia vo všetkých oblastiach, od pokoja až po zdravie očí, a to je presne funkcia, na ktorú sa dnes zameriame.
Vysvetľujeme, z čoho pozostáva Screen Distance, novej funkcie vášho iPhone, ktorá vám pomôže znížiť únavu očí. Budeme môcť zlepšiť spôsob, akým komunikujeme s naším iPhone, lepšie spať a predovšetkým predchádzať únave očí.
Problémy so zrakom spojené s používaním iPhone
Ako dobre vieme, V prípade ľudského oka dokážeme detekovať vlnové dĺžky spektra medzi 390 a 750 nm, čo znamená, že modré svetlo je pre nás plne viditeľné. Modré tóny sa považujú za tie, ktoré najviac ovplyvňujú určité parametre ľudského tela, dokonca menia naše spánkové cykly, napríklad práve toto svetlo zvyčajne poškodzuje zrakové schopnosti a dokonca spôsobuje nespavosť.
Treba si uvedomiť, že toto „modré svetlo“ sa nenachádza len v iPhone, ale vyžarujú ho aj všetky typy obrazoviek, od televízie až po počítač, a preto musíme mať na pamäti, že nejde o problém spojený s exkluzívnymi na používanie mobilného telefónu bez ohľadu na značku, ale Je to niečo prítomné vo všetkých typoch zariadení s obrazovkou.
Medzi odtieňmi modrej sú dva veľké rozdiely:
- Azul tmavý: Priamo súvisí s únavou a zrakovým stresom, spôsobuje presbyopiu, suché oko, červené oči a môže dokonca viesť k problémom s očami, ako je makulárna degenerácia a následná slepota.
- Azul jasný: Je priamo spojená s biologickými hodinami, takže je schopná produkovať zmeny v kvalite spánku.
V tomto zmysle sú nám už jasné nevýhody používania všetkých typov obrazoviek, najmä v tých prirodzených cykloch s menším množstvom prirodzeného svetla, teda vo chvíľach, v ktorých sa naše biologické hodiny snažia odpočívať, ako napríklad na konci dňa. a hlavne v noci.
Nástroje pre iPhone, ako sa tomu vyhnúť
Apple má vo svojom operačnom systéme rôzne nástroje, ktoré nielen pomáhajú predchádzať únave očí, ale tiež minimalizujú vystavenie modrému svetlu čo najviac.
nočná smena
Toto nastavenie systému iOS vám umožňuje automaticky upraviť celú obrazovku iPhone na základe dennej doby. Keď je aktivovaný režim Night Shift, uvidíme, ako obrazovka iPhone získa červenkastý odtieň, čo je známe ako nastavenie teplých farieb v závislosti od poskytovateľa služieb. Tento typ konfigurácie je už dostupný na väčšine zariadení s obrazovkou, hoci má iný komerčný názov.
Režim Night Shift môžeme aktivovať rôznymi spôsobmi, najzložitejší je prechod do aplikácie Nastavenie, neskôr vyberte túto možnosť Obrazovka a jas, kde zvolíme nastavenie nočná smena, kde nájdete všetky potrebné parametre.
Existuje však rýchly spôsob, ako aktivovať a deaktivovať Night Shift na iPhone, A ak si zobrazíme Control Center a dlho stlačíme úpravu jasu, objaví sa Night Shift ako jedna z možností.
reálne tónovej
Obrazovky iPhone majú tiež režim True Tone, ktorý prispôsobuje odtieň a jas obrazovky požiadavkám okolitého prostredia. True Tone je automatické nastavenie a nevyžaduje zásah používateľa. Aby ste to dosiahli, stačí zobraziť ovládacie centrum a dlho stlačiť nastavenie jasu. True Tone sa zobrazí ako jedna z možností, aby ste ho upravili na « Áno".
Tmavý režim
Tmavý režim je nepochybne jednou z najinteligentnejších možností, pokiaľ ide o ochranu vášho zrakového zdravia pri každodennom používaní iPhonu.
Okrem dôsledkov minimalizácie svetelného výstupu z obrazovky aktivovaním tohto režimu, Tmavý režim je schopný šetriť batériu, keď hovoríme o zariadeniach, ktoré majú obrazovky OLED alebo AMOLED..
Preto spomedzi všetkých dostupných možností odporúčame na zníženie únavy očí nakonfigurovať tmavý režim s dennými/nočnými cyklami, pričom nezabudnite, že iPhone je schopný určiť čas východu a západu slnka, a preto môžete túto možnosť aktivovať. úplne automaticky. Vďaka tomuto drasticky znížite vystavenie očí nielen škodlivému modrému svetlu, ale vo svetle obrazoviek v čase dňa, keď sú vaše oči unavené a pripravujú sa na spánok.
Únava očí a používanie vášho iPhone
Apple implementoval funkcionalitu, ktorá pomáha znižovať únavu očí a predovšetkým minimalizovať riziko vzniku krátkozrakosti u detí. Táto nová funkcia je tzv Vzdialenosť obrazovkya v podstate vás upozorní, keď príliš dlho držíte iPhone príliš blízko očí.
Na tento účel použite rôzne snímače Face ID, ktoré sú v hornej časti obrazovky vášho iPhone a ktoré, ako dobre viete, sú mimoriadne presné.
Hoci neexistujú žiadne konkrétne vedecké dôkazy, ukázalo sa, že deti, ktoré trávia viac času pri obrazovkách, majú možnosť vyvinúť závažnejšiu krátkozrakosť. V každom prípade môžu clony ochorenie zhoršiť, ale to má genetický pôvod, takže sa používaním obrazoviek výrazne nezmení. Pokiaľ ide o namáhanie očí, používanie iPhone menej alebo z väčšej vzdialenosti bude mať pozitívny vplyv.
Ako nastaviť vzdialenosť obrazovky
Za týmto účelom sa riadime Ďalšie kroky:
- Ideme do aplikácie nastavenie
- Otvárame sekciu Využite čas
- Vybrali sme túto možnosť Vzdialenosť obrazovky
Teraz nás iPhone upozorní, kedy strávme dlhé obdobie používania s iPhonom menej ako 30 centimetrov od tváre.
