Ena najboljših lastnosti naše ure Apple Watch so neposredno povezani z gibanjem in zdravjemDa, ponuja nam vedno več možnosti tudi z drugimi vrstami aplikacij, obvestili, vremenskimi podatki, novim detektorjem padca in še veliko več, toda večina izmed nas tisto, kar v resnici izkoriščamo, so športne funkcije, ki nam jih ponujajo.
Apple Watch ima zelo zanimivo funkcijo, na katero je večina uporabnikov nekoliko pozabljena in zbira podatke o obnovitvi, ko končamo s fizično aktivnostjo. V nekaterih primerih mnogi uporabniki sploh ne poznajo pomembne funkcije, ki jo Apple Watch izvaja po končanem treningu, vendar je obnovitev po aktivnosti zelo pomembna in danes bomo videli kako nadzirati čas obnovitve iz Apple Watch.
Dobro okrevanje je enako pomembno kot trening
In to je, da po telesni aktivnosti telo potrebuje nekaj časa, da si opomore, in v tem primeru lahko spremljamo obnovitev iz Apple Watch, kadar koli zaključimo trening, ki ga spremljamo z uro. Ta funkcija je na voljo pri vseh modelih Apple WatchOd Series 0 (Original Watch) do najnovejše razpoložljive Apple Watch, Series 4.
Podatki služijo za odziv našega srca po katerem koli treningu in na teh podatkih lahko vidimo, kako s časom in z nadaljevanjem treninga naše telo vzame vedno manj časa, da si opomore. V resnici je vse povezano z našim srcem in zato je tako pomembno, da dobro okrevamo in pogosto treniramo. Da bi si po treningu lahko ogledali podatke o svojem okrevanju, moramo iti neposredno na to aplikacija za srčno jabolko.
V njej moramo neposredno dostopati do možnosti, ki je dodana pod vsakim treningom in ki se imenuje Izterjava S temi podatki bomo videli, kako po končani vadbi znižamo srčni utrip in običajno, če bomo vsakič nenehno trenirali, nas bo stalo manj, če bomo obnovili svoj običajni pulz, zato dobro delamo. Ko si nabiramo trening, se bo ta srčni utrip hitreje zmanjšal, dokler si ne povrnemo običajnega srčnega utripa v mirovanju.
To so podatki, ki so skoraj tako pomembni kot podatki o samih vadbah, zato občasno preverite, ali se vaš srčni utrip hitreje ustali ali pade. V primeru mojega ulova na vrhu v dveh minutah je BPM padel 11. Ta razlika mora biti večja s prehodom treninga, kar pomeni, da si naše srce vsakič hitreje opomore. Upoštevajte eno podrobnost: če zaključimo en trening in začnemo drugega brez počitka, bomo dobili nepoštene ali nične informacije o izterjavi.
