Kako nadzirati spanje s svojo uro Apple Watch

Nekaj, kar pri uporabniku Apple Watch pogreša, je nadzor spanja. Medtem ko druge količinske zapestnice to funkcijo ponujajo serijsko, je Apple Watch ne vključuje, nedvomno zaradi ene glavnih omejitev: baterije. Apple Watch od njegovega izvora je bilo treba polniti vsak dan in večina od nas se odloči, da bo to storila med spanjem. Z novo generacijo Appleovih ur pa se stvari korenito spremenijo, saj tako Apple Watch S1 kot S2 omogočata stiskanje baterije dva dni. Pojasnjujemo, kako nadzirati spanje s svojo uro Apple Watch.

Še ena rutina za nalaganje

Najprej je treba spremeniti rutino pri polnjenju ure, ker je resnično, da lahko bolj ali manj zanesljivo spremljate svoj spanec, nujno, da ga nosite, tako da ga ponoči ne boste mogli zapustiti nočna omarica na svojem polnilnem dnu. Kdaj ga nato napolnim? Po mojih testih je idealno, da to naredim dvakrat: zjutraj, ko vstanete, ko se pripravljate na odhod iz hiše, in zvečer, tik pred spanjem.. Na ta način se bo med zajtrkom, prhanjem in obleko ura napolnila in ponoči, medtem ko boste mirno sedeli na kavču in uživali v svoji najljubši seriji, bo tudi napolnila baterijo. Tako lahko uro nosite takrat, ko je resnično koristna: ves dan spremljajte svojo aktivnost in ponoči med spanjem.

Prijave tretjih oseb

V Apple Watch trenutno ni nobene izvorne aplikacije, ki bi bila odgovorna za nadzor spanja (moja zahteva za watchOS 4). A App Store jih je poln, nekateri celo brezplačni. Za vas smo izbrali najbolj zanimivo, da se preizkusite tudi sami, čeprav imam raje prvo: AutoSleep. Seveda nihče ne bi smel misliti, da so pridobljeni podatki blizu tistega, kar je mogoče doseči v resničnem spremljanju s posebnimi medicinskimi instrumenti, čeprav to za večino ni potrebno.

Aplikacija, ki daje natančnejše rezultate in vam ponuja celo možnost, da ure ne nosite, čeprav so očitno v tem primeru rezultati precej manj podrobni. Samodejno zazna, kdaj boste spali, na podlagi premikov vašega iPhona in Apple Watch in uporablja vse podatke, ki jih ura samodejno zbira, za spremljanje vašega spanca, na primer gibanje in srčni utrip. In vse to brez nameščene aplikacije na uri, zato ne bo nobene dejavnosti v ozadju, ki bi uničila baterijo vašega Apple Watch. Res je neverjetno in mislim, da si zasluži svojo ceno.

Brezplačna aplikacija, ki ponuja tudi zelo dobre rezultate, brez toliko podatkov kot prejšnja, a več kot dovolj za številne uporabnike, ki želijo le osnovno spremljanje. V Apple Watch namesti aplikacijo, pri čemer morate navesti, kdaj greste spat in kdaj vstanete.

Ta aplikacija daje veliko podrobnejše podatke, čeprav so za to potrebni kupite pripomoček ki zazna gibanje v naši postelji.