Biomechanics Cyclist, xisaabiya cabirka ku habboon baaskiilkaaga

Xaqiiqdi waxay kugu dhacday in kabadan hal munaasabad oo ah in codsiga ugu fudud ee dhamaantiis uu sidoo kale dhamaado inuu noqdo kan ugu faa iidada badan Taasi waa waxa kaliya ee leh Biomecánica Ciclista, waa barnaamij loogu talagalay dadweynaha si joogto ah u kaxeeya baaskiil ama aad ka fekereyso inaad iibsato baaskiil cusub.

Iyadoo la adeegsanayo Baaskiil Baaskiil wadista ayaan awoodnaa xisaabi meesha ugu habboon ee shaashadda iyo salka, marka lagu daro, waxaan sidoo kale ogaan doonnaa cabbirka jirku taas oo sida ugu habboon loogu waafajin karo cabirkeenna. Si aad u hesho dhammaan xogtan, waa inaad gashaa cabbirka roogayaga (masaafada u dhexeysa perineum iyo dhulka) iyo tan hore ee gacanta ilaa faraha gacmaha.

Labadan qiime, Biomecánica Ciclista ayaa na siin doonta tallaabooyin ku habboon buurteenna ama baaskiilka waddada, wuxuu la jaan qaadayaa labada laylis.

Cabbirka iyo sida loo dhigaba yaan loo qaadan kaftan marka lagu wado baaskiilka. Cabbir qaabdhismeed aan ku filnayn, boos koofis oo xun ama shandad gacanta oo aan ku jirin booska saxda ah ayaa sababi karta xanuun halka la kaxeynayo iyo, muddada dheer, dhaawacyada naga dhigi doona inaan dhakhtarka dhex marno.

Haddii aad qorsheyneyso inaad iibsato baaskiil, sidoo kale waxaa jira xulashooyin kala duwan oo fara badan oo u dhexeeya soosaarayaasha kala duwan. Waad ku mahadsantahay xogta ay bixisay Biomecánica Ciclista, waad awoodi kartaa daqiiqado ku qaad cabirka haddii baaskiilkaaga mustaqbalka uu kugula jaanqaadi doonoHaddii kale, iibsigu wuu ka qaalisan yahay intaad moodeyso. Haddii aad horeyba u haysatay baaskiil, sidoo kale ma xuma inaad hubiso haddii booska aad haysato intaad ku lug leedahay uu yahay midka lagu talin karo.

Macluumaad dheeraad ah - Runtastic wuxuu soo bandhigayaa kiis si loo dhigo iPhone-ka dusha sare iyo dareeraha dareeraha xawaaraha