Tartanka Kubadda Cagta: Ciyaarta Orodka, waxay kaa dhigeysaa inaad ku orodo laxanka kubbadda cagta

Tartanka Kubadda Cagta: Ciyaarta orodka waa codsi moobiil ah uur yeelatay, maalgelisay, u qaabeeyey isla markaana barnaamij looga diyaariyey Isbaanish taas ayaa u oggolaaneysa adeegsadaha ku raaxeyso dhamaan xiisaha kubada cagta inta lagu gudajiro kalfadhiyada socda.

Waxay isku daraysaa dhammaan xiisaha ciyaarta quruxda leh oo leh tababarro kaladuwan oo soconaya, fartlek, oo ku saleysan daraasadda waxqabadka ciyaartoyda xirfadleyda ah inta lagu gudajiro ciyaaraha.

Nooca Tababarka

Tababbarka bareeg ee xoojinta sare waxaa loo aqoonsan yahay inuu yahay mid ka mid ah hababka tababarka dheef-shiid kiimikaadka ugu fiican waxayna ka kooban tahay xilliyo isdaba-joog ah oo ugu badnaan xoog leh oo leh nasasho, taasi waa, uga gudub xaalad dadaalkii ugu badnaa ee orodka una gudub xaalad soo kabasho socod firfircoon.

Tababbarka noocan ah waxay hagaajin doontaa awooddaada inaad soo kabato, Ka dhigida dheef-shiid kiimikaadkaaga inuu si dhakhso leh u shaqeeyo, taas oo kaa caawin doonta inaad si dhakhso leh u lumiso dufanka. Intaa waxaa dheer, in lagu saleeyo layliyo qarxa, waxaad ku shaqeyn doontaa muruqyada qaab wax ku ool ah oo dhammaystira.

Sida haddii aysan taasi ku filnayn, xawaareyaashan kala duwan ayaa hagaajin doona hawlgalkaaga murqaha neefsashada iyo awooda sambabada ee ugu wareejin kara oksijiin badan dhiiga.

Habka iyo dhiirigelinta

Ciyaarta ayaa kugu quusin doonta ficil ciyaar kubbadda cagta ah Iyada oo loo marayo saamaynta dhawaaqa, faallooyinka tooska ah iyo tilmaamaha kaa caawin doona inaad ku raaxaysato fadhiyadaada socda.

Waxaas oo dhan waa inaan ku darno inay soo bandhigayso qayb ka dhigaysa xitaa mid dhammaystiran: dhiirigelin. Waxaad noqon doontaa a Ciyaaryahan kubbadda cagta ka bilaaba qeybta saddexaad, iyadoo hal ujeedo maskaxda lagu hayo, si deg deg ah kor loogu qaado safka si loo noqdo a horyaalnimada.