Једна од најбољих карактеристика нашег Аппле Ватцх-а су директно повезани са вежбањем и здрављемДа, нуди нам и све више могућности са другим врстама апликација, обавештењима, временским подацима, новим детектором пада и још много тога, али већина нас оно што заиста користимо су спортске функције које нам нуде.
Аппле Ватцх има веома занимљиву функцију коју је већина корисника помало заборавила и она прикупља податке за опоравак када завршимо са физичком активношћу. У неким случајевима многи корисници чак и не знају важну функцију коју Аппле Ватцх обавља након завршетка обуке, али опоравак је веома важан након активности и данас ћемо видети како да контролишемо време опоравка од Аппле Ватцх-а.
Добро се опоравити једнако је важно као и тренинг
А то је да телу након физичке активности треба одређено време да се опорави и у овом случају можемо да надгледамо опоравак од Аппле Ватцх-а кад год завршимо тренинг праћен сатом. Ова функција је доступна на свим моделима Аппле ВатцхОд Сериес 0 (Оригинал Ватцх) до најновије доступне Аппле Ватцх, Сериес 4.
Подаци служе да бисмо видели реакцију нашег срца након било ког тренинга и у тим подацима можемо видети како како време пролази, а ми настављамо са тренингом, нашем телу треба све мање времена да се опорави. У стварности је све повезано са нашим срцем и зато је једнако важно добро се опоравити и често тренирати. Да бисмо могли да видимо податке о свом опоравку након одрађеног тренинга морамо директно да идемо апликација за гледање срца јабука.
У њему морамо директно приступити опцији која је додата испод сваког од тренинга и која се зове Опоравак Помоћу ових података видећемо како смањујемо пулс након завршетка тренинга и нормално, ако сваки пут тренирамо стално, коштаће нас мање опоравка нормалног пулса, због чега радимо добар посао. Како акумулирамо тренинг, овај пулс ће све брже падати док не опоравимо свој нормални пулс у мировању.
То су подаци готово једнако важни као и они са самих тренинга, па с времена на време проверите да ли вам се бржи ритам стабилизира или брже пада. У случају мог улова на врху за два минута БПМ је пао 11. Ова разлика мора бити већа са проласком тренинга, што ће значити да се наше срце сваки пут брже опоравља. Један детаљ који треба имати на уму је да ако завршимо један тренинг и започнемо други без икаквог одмора, добићемо неправедне или ништавне информације о опоравку.
