Препоруке које треба урадити вежба укључени су у скоро сваки аспект нашег живота. Много је предности које нам доноси и зато ће и технологија бити део унапређења наше физичке активности. Пример за то су ватцхОС и Аппле Ватцх са алаткама као што су Здравље или обавештења о подсетницима. Мали детаљи су оно што мотивише кориснике да наставе да завршавају вежбе и на крају се крећу. Међутим, још један елемент ватцхОС-а су такмичења, још један корак да се мотивишемо суочавањем са својим пријатељима да видимо ко може највише да се креће за недељу дана.
Такмичите се са својим пријатељима на ватцхОС-у, још једном елементу свакодневног живота
La физичка активност је неопходна у нашем свакодневном животу. Препоруке Светске здравствене организације за одрасле од 18 до 64 године су умерена аеробна физичка активност у трајању од најмање 150 до 300 минута недељно или енергична физичка активност у трајању од најмање 75 до 150 минута. Захваљујући технолошким алатима и уређајима као што је Аппле Ватцх лакше је добити тај стимуланс за покретање и одржавање одговарајуће физичке активности.
У ствари, један од аспеката који се иначе не узима у обзир приликом анализе ВАТЦХ је утицај такмичења међу пријатељима. ватцхОС уводи у своју апликацију за фитнес а одељак позив Подели У оквиру овог менија можемо додати наше пријатеље који такође имају Аппле Ватцх. Од овог тренутка почиње познавање ваших активности, стајања и вежбања.
Свакодневно ћемо бити обавештени о успесима наших пријатеља: када заврше прстен, када добију награду, када се баве физичком активношћу итд. Корисник може одлучити које аспекте ће објавити својим пријатељима, а које не. Међутим, постоји још један елемент који чини разлику: такмичења. Аппле омогућава корисницима преко ватцхОС-а индивидуални систем такмичења.
Ово конкуренција ти си победник добијање поена. Ове тачке се постижу: стајање, вежбање или кретање. Три прстена која подржавају Аппле Ватцх концепт омогућавају вам да зарадите максимално 600 поена дневно. Овај систем подстиче кориснике да покушају да победе своје пријатеље на разним такмичењима, а то је још један елемент више за повећање нивоа физичког вежбања међу корисницима.
Такмичења се могу покренути тако што ћете изабрати пријатеља у одељку Дели у апликацији Фитнес и додирнути „Такмичи се“. Када противник одговори, такмичење ће почети и то ће се урадити следећег дана. Недељу дана након почетка такмичења, сваки корисник ће добити обавештење о резултату такмичења. Поред тога, резултат такмичења се свакодневно може видети са самог Аппле Ватцх-а.