Nu när hösten har kommit måste vi börja se om den mage som har vuxit under hela sommaren kan vi minska den så att byxorna fortsätter att passa när nougaterna kommer. Om vi bara passerar framför gymnastikdörren ser vi att vi börjar må dåligt, det bästa vi kan göra är att ägna oss åt att springa. I App Store kan vi hitta ett stort antal applikationer som hjälper oss att kontrollera vår fysiska aktivitet hela tiden, och tack vare Apple Watch är denna övervakning ännu bättre. Den applikation vi pratar om idag, vilken Det har ett vanligt pris på 3,99 euro men att vi kan ladda ner gratis under en begränsad tid är en av dem.
10k löpare Det är både för dem som vill börja springa och för alla de användare som redan överstiger 5 kilometer på deras utflykter. 10k Runner erbjuder oss olika rutiner som består av att gå - springa - gå och gradvis öka aktiviteten för att kunna nå 10 kilometer. Vi måste bara sätta på hörlurarna och lyssna på musik medan vi får instruktionerna från applikationen.
10k Runner-funktioner
- 5000 till 10.000 träning.
- 8 veckor, 3 gånger i veckan för att nå 5000.
- 6 veckor till, tre gånger i veckan för att nå 3 10.000.
- Alternativ gå och springa.
- Ljudtränaren berättar vad du ska göra.
- Börja mjukt och långsamt bygga upp körningarna.
- Fungerar med låst (mörk) skärm.
- Upprepa sessioner när du vill
- MUSIK / GPS / INOMHUS
- Lyssna på din musik medan du kör.
- Ljudcoachen anpassar sig efter dig när du behöver det.
- Det fungerar perfekt med alla musikappar.
- Kompatibel med alla applikationer som kan köras med GPS.
- Nike +, RunKeeper, MapMyRun och ALLA andra.
- VICTORIES / MEDALS / RESULTAT
- Varje avslutat lopp är en seger.
- Få medaljer för dina framsteg.
- Motiverande citat för din kropp och själ.
- DELA MED VÄNNER
- Dela segrarna / medaljerna på Facebook, Twitter och via e-post.
- KORRIDORFORUM
- Gå med i vårt löparforum på Facebook.
- Chatta med andra löpare och dela.
- HJÄLP OCH INDIKATIONER
- Designad för att nybörjare ska lyckas.
- Guide och information för nybörjare.
- Svar på alla vanliga frågor.
- Länkar till stretch- och uppvärmningsvideor.
