Vi testade Jawbone UP3, den viktigaste hälsoövervakaren

Övervakning är på mode, bär enheter Användbara Vad som kallas är något som vi ser mer och mer vanligt, laddas med sensorer av kroppen och att dessa är en del av våra dagliga kläder är det pris som måste betalas om vi vill ta bättre kontroll över våra dagliga dagar.

Jawbone är bara ett av de många företag som är dedikerade till tillverkning och försäljning av dessa enheter, bland dem känner vi igen märken som Fitbit, Garmin, Xiaomi, Nike, Misfit och till och med Razer själv med sin Nabu, men Jawbone med sin UP3 har slå märket i något ovanför de andra, Jag menar fokus.

Jawbone UP3 är ett smart armband, men det är inte en fitnessspårare, det meddelar dig inte om de ringer till dig, och det vibrerar inte heller om de skickar ett meddelande till dig, inte heller har den en skärm som visar information, det gör det gör inte något av det.

Jawbone UP3 är en Healt Tracker, och det är just det (och att det är det mest avancerade på marknaden även idag) som gör det speciellt och låter det sticka ut från resten.

I stället för att vara en enhet som är inriktad på människor som redan är aktiva, detta riktar sig till stillasittande människor, ett armband som hjälper oss att förstå vår hälsa och hur vår dagliga påverkan på vår kropp och själ.

Uppdrag: Förbättra vår hälsa

Att räkna steg, kalorier, sträckor, sömnfaser och alla dessa saker är inget speciellt, det kostar nästan 200 € för ett armband som bara gör det är synd, för detta har vi den vackra Xiaomi Mi Band 1S som för 20 € Det inkluderar även en optisk pulssensor, men vad gör det här armbandet som gör att du kan nå det värdet?

Jawbone UP3, till skillnad från andra bärbara, är ett osynligt armband, en enhet med den senaste tekniken som kan gömma sig i ärmen med stor subtilitet som om det vore ett annat estetiskt tillbehör, ett armband som presenterar kvalitetsfinisher som till och med kan passera som enbart estetiskt tillbehör, men efter det fina och värdefulla lager av klass och utsökt döljer en teknik, laddad med sensorer som en treaxlig accelerometer, en Bluetooth 4.0 LE-modul och en uppsättning "bioimpedans" -sensorer.

Bioimpedanssensorer?

Det är normalt att du tvivlar på funktionerna eller syftet med dessa sensorer, och det är just här där det sticker ut över de andra, dessa sensorer är placerade inuti armbandets cirkel, ordnade i form av 5 metalliska rutor med gyllene utseende (vars existens man ignorerar när man bär det tack vare sin fina profil och rundade spetsar) uppdelat i två grupper om två och en lös överst.

Med hjälp av dessa sensorer mäts många saker, till exempel hudens elektriska motstånd, hjärtslag per minut, vår andningsfrekvens och till och med det som kallas «Galvanisk hudreaktion» eller (GSR), det senare är, för att förstå det enkelt, vad vi märker när vi är rädda, den chill eller spänningen som rinner genom vår kropp, både när vi är ledsna, när vi är rädda och när vi är glada, du kan säga att det är som ett känslomässigt svar genom huden.

Vad är dessa sensorer för?

Tja, tack vare dem kan Jawbone UP3 mäta saker som hjärtslag per minut varje gång 24 timmar om dygnet (utan att spendera knappast energi på det), vår andning och kroppstemperatur.

Dessa uppgifter gör att armbandet inte bara kan följa vår hjärtfrekvens hela dagen och hela natten (för att upptäcka vår livsstils inverkan på vårt hjärta) utan också att veta när vi är i REM-sömnfas, en unik funktion som endast UP3 kan, och detta är viktigare än det verkar, eftersom konventionella armband mäter sömnfaserna efter tre av dem (Vakna, lätt sömn och djup sömn), men REM-fasen Det är en fas som viktigt som alla andra, det är den fas vi drömmer om, under denna fas (REM = REM = Snabb ögonrörelse) reparerar vår hjärna sina celler och skapar nödvändiga neurala kopplingar för att konsolidera korttidsminnet i minnet på lång sikt , medan den djupa sömnfasen det gör är att reparera muskler och leder som senor.

Att veta hur många timmar REM-fas vi har haft på en natt tillåter oss att ha en bättre idé om vi har vilat bra eller om vår hjärna fortfarande behöver vila, eftersom det är svårare att kvantifiera och analysera sömn än att säga lätt sömn och djup sömn, något som bara hjälper oss att avgöra när vi är mer benägna att vakna.

Vilka fördelar ger Jawbone UP3?

Att veta mer om vår dag till dag och hur vår kropp reagerar på våra handlingar kan vi fatta mycket smartare beslut för att förbättra vår livskvalitet, och för detta har Jawbone gjort tillgängligt för oss en fantastisk app det har en "personlig tränare", men jag hänvisar inte till den typiska tränaren som säger till dig att göra push-ups och chin-ups, utan en tränare som lär dig att leva frisk.

Smart tränare Det är namnet som Jawbone har valt, och detta system gör att du kan förstå vad som händer med din kropp, hur din livsstil påverkar din hälsa och hur du kan förbättra den. Smart Coach pratar om allt, berättar när du har sovit bra, när du har sovit lite, hur du kan sova bättre, varför du kanske har sovit dåligt, när ditt hjärta har onormala värden, om du gör tillräckligt med sport, vad du kunde äta för att förbättra din livskvalitet, det visar till och med statistik som jämför dig med resten av människor i samma ålder, därför är det som att ha en personlig assistent på telefonen som ansvarar för att ta hand om din hälsa.

särdrag

• Stegräknare
• Detektering av fysisk aktivitet (och motsvarande klassificering via app)
• Avancerad detektering av sömnfaser (Awake, Light Sleep, Deep Sleep och REM Sleep)
• Automatiskt viloläge
• Tyst vibrationslarm
• Smart alarm (upp till 10, 20 eller 30 minuter före tiden, justerbar från appen)
• Passiv (när den inte är aktiv) och vila (strax innan du vaknar) pulsmätning
• Smart Coach: System med rekommendationer och förklaringar tack vare vilka du förstår vad som händer, varför och hur du ändrar det.
• 3 kontroll-lysdioder, osynliga tills en dubbel knackning görs på armbandets metallhölje, varefter en av dem tänds och indikerar vilket läge som är aktivt (blå för sömn eller orange för aktivitet).
• Vit meddelande-LED som tänds när UP-applikationen ger dig en varning.
• Inaktivitetsvarning.
• Mål uppnådd varning.
• 7 dagars batteritid
• Vattentålig (ej nedsänkbar)

UP3 Specifikationer

• 3-axlig accelerometer
• Bioimpedanssensorer
• Bluetooth 4.0 LE
• Vibrationsmotor
• Storlek: 220 mm x 12,2 mm x 3 mm till 9,3 mm
• Talla única för 140 mm - 190 mm handleder (justerbar)
• 29 g vikt
• 38 mAh uppladdningsbart litiumjonpolymerbatteri
• Allergivänligt TPU-gummiband av medicinsk kvalitet
• Anodiserat topplock i aluminium (mindre än 0,5% nickel)
• Tennbelagda läselektroder i rostfritt stål
• 6-polig magnetisk induktionsladdningsport

Slutsats

Redaktörens yttrande