När gå på en diet (oavsett om man ska gå upp i vikt, behålla vikten eller gå ner i vikt) rekommenderas starkt att äta rätt mängd kalorier om dagen baserat på vår basala ämnesomsättning, en något tung uppgift där en app som denna kan vara till stor hjälp.
databas
Om det är något tråkigt när det gäller att skriva ner kalorierna och makronäringsämnena i en diet, är det faktumet att man matar in varje data för hand, och det är möjligtvis där MyFitnessPal sticker ut över resten, eftersom den har en enorm livsmedelsdatabas som också förbättras av dess gemenskap, så vi kommer inte att ha problem med att till exempel lägga till märkesprodukter från olika stormarknader, som har olika näringsvärden. I många appar av den här typen presenteras mat på ett generiskt sätt, men det kan leda till kontinuerliga fel i den globala beräkningen.
Nivån på matdatabasen för USA, men överraskande nog är den spanska inte alls dålig och har huvudprodukterna från de vanligaste stormarknaderna, inklusive vita märken som Hacendado när det gäller Mercadona, eller Carrefour Discount-produkter. Och till detta måste vi lägga till möjligheten att läsa produkter med streckkod, vilket gör sökningen ännu snabbare.
Inte bara kalorier
Även om det är imponerande hur enkelt de gör det för oss räkna kalorierDet mest intressanta med den här applikationen för mig är mängden alternativ det ger oss att utbyta data med andra applikationer. Vi kan ansluta den till Withings för att automatiskt ta emot vikten från skalan, med RunKeeper för att spela in träningspass utan att behöva importera dem för hand, med Jawbone UP-armbandet som registrerar vår dagliga aktivitet på ett generaliserat sätt eller med Sworkit, vilket uppmuntrar oss att använd kretsar för att träna. Och de är bara några exempel, den totala listan är mycket omfattande.
Övervakningen som vi kan göra av vikten är inte mindre intressant, även om den här delen är svagare och jag har funnit det i själva appen Withings det är mer jobbat och det är mer intressant att följa upp. Naturligtvis säger jag inte vid något tillfälle att det inte räcker, eftersom det visar oss en graf som är mer än tillräckligt för att följa vår utveckling över tid och se om kosten fungerar som den ska.
Applikationen är gratis och har en ganska aktiv social gemenskap bakom sig, vilket är intressant om du gillar att interagera med andra människor när det gäller att nå dina mål, vare sig det är att dela kunskap eller helt enkelt läsa.
Vår värdering
Mer information - iSmoothRun Pro, en app för löpare som är kompatibel med nästan allt
Jag rekommenderar den här appen, för dess bra databas och för att kunna komplettera den med fitbit flex