watchOS X இது ஆப்பிள் வாட்ச் எனப்படும் சக்திவாய்ந்த வன்பொருளுடன் இணைந்து ஒரு இயக்க முறைமையாகும். இருப்பினும், தரமான ஒரு உண்மையான தூக்க அளவுகோல் மிகவும் தவறவிட்டது. வாட்ச்ஓஎஸ் 6 இல் இதைப் பார்த்தால் அது விசித்திரமாக இருக்காது, ஆனால் நாங்கள் அதை வாட்ச்ஓஎஸ் 5 க்காகவும் எதிர்பார்த்தோம், மேலும் நம் தூக்கத்தை அளவிட மூன்றாம் தரப்பு பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
அந்த பயன்பாடுகளில் ஒன்று ஆட்டோ ஸ்லீப், உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த விரும்பினால், சுமார் 3,50 யூரோக்கள் விலையுடன் இருப்பது ஒரு அத்தியாவசிய பயன்பாடாகும். அதன் சமீபத்திய புதுப்பிப்பு, மிகப்பெரியது, அதனுடன் புதிய வடிவமைப்பு, புதிய இருண்ட பயன்முறை மற்றும் இனிமையான மற்றும் புதுப்பிக்கப்பட்ட இடைமுகத்தைக் கொண்டுவருகிறது.
ஆட்டோ ஸ்லீப் மூலம் தூக்கத்தை எளிதாகவும் எளிதாகவும் அளவிடுதல்
ஆட்டோ ஸ்லீப் மூலம் நீங்கள் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்குவதை விட அதிகம் செய்ய வேண்டியதில்லை. நாங்கள் தூங்கச் செல்லும்போது, எங்கள் ஆப்பிள் வாட்ச் இயக்கத்தில், நாங்கள் அதைச் செய்துள்ளோம் என்பதைக் கண்டறிந்து தொடங்கும் தூக்கத்தையும் அதன் தரத்தையும் அளவிடவும். அடுத்த நாள் காலையில் நாம் எழுந்திருக்கும்போது, நம் இதயத் துடிப்பின் சராசரி மற்றும் a உடன் கூடுதலாக, நாம் எவ்வளவு ஆழமான மற்றும் லேசான தூக்கத்தைப் பெற்றோம் என்ற முழுமையான பகுப்பாய்வைப் பெறுவோம். எங்கள் தூக்கத்தின் செயல்திறன் குறிப்பு.
ஒவ்வொரு நபரும் வேறுபட்டவர்கள். ஆட்டோ ஸ்லீப் ஒரு பயன்முறையைக் கொண்டுள்ளது, எனவே நீங்கள் நகர்த்தினீர்களா அல்லது ஓய்வெடுத்திருந்தால் மாற்றியமைக்க முடியும், மேலும் கடிகாரம் எவ்வாறு தானாக புதுப்பிக்கப்படும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். தினசரி அறிவிப்பை நீங்கள் விரும்புகிறீர்களோ இல்லையோ, அல்லது அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ விவரங்களைக் காண விரும்பினால், உங்கள் சொந்த தூக்க அட்டவணையை உள்ளமைக்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.
La X பதிப்பு இது ஆட்டோ ஸ்லீப் வெளியிட்ட மிகப்பெரிய பதிப்பாகும். புதுப்பிப்பு அதனுடன் கொண்டுவருகிறது a புதிய எளிமைப்படுத்தப்பட்ட வடிவமைப்பு போக்குவரத்து ஒளியை அடிப்படையாகக் கொண்ட எளிய இடைமுகத்துடன். எனவே நாம் சிவப்பு நிறத்தில் பார்க்கும் அனைத்தும் நமக்கு ஒரு குறைபாடு அல்லது குறைந்த மதிப்பெண் பெற்றிருப்பதாக இருக்கும். நாம் அதை பச்சை நிறமாகக் கண்டால், முடிவுகள் சரியானவை. ஆரஞ்சு முந்தைய இரண்டு விருப்பங்களுக்கு இடையில் ஒரு நடுத்தர நிலத்தைக் குறிக்கும்.
கூடுதலாக, இது சேர்க்கப்பட்டுள்ளது ஸ்ரீ குறுக்குவழிகளுடன் பொருந்தக்கூடியது, எனவே ஆட்டோஸ்லீப்பின் மறைக்கப்பட்ட (அவ்வளவு மறைக்கப்படாத) செயல்பாடுகளை முழுமையாகப் பயன்படுத்த iOS 12 இன் இந்த புதிய அம்சத்துடன் விளையாட ஆரம்பிக்கலாம். ஆப்பிள் வாட்சை நாம் அணியாவிட்டாலும், பயன்பாட்டில் ஒரு நேரியல் பதிவை வைத்திருக்க தூக்கத்தின் தூக்கத்தின் எண்ணிக்கையைக் குறிக்கும் செயல்பாடு ஆட்டோ ஸ்லீப்பிற்கு உள்ளது என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
மறுபுறம், ஒரு பிரிவு என்று அழைக்கப்பட்டது கனவு வங்கி, அதில் நாம் தூங்கியது போதுமானதா இல்லையா என்பதை பயன்பாடு சொல்லும். நிறைய தூங்கியிருந்தால் நாங்கள் பல மணிநேர தூக்கத்தைப் பெறுகிறோம் அது குவிகிறது. ஒரு நாள் நாம் கொஞ்சம் தூங்கினால், அந்த இடஒதுக்கீட்டை இழுப்போம், நாங்கள் எதிர்மறையான மணிநேரத்தில் இருந்தால், ஆட்டோ ஸ்லீப் மூலம் எங்களுக்கு அறிவிக்கப்படும். இந்த யோசனையின் அடிப்படையில், அவை ஒரு ஆரோக்கியம் மற்றும் தூக்க சுகாதாரம் பிரிவு எளிமையான, எளிதில் பின்பற்றக்கூடிய உதவிக்குறிப்புகள் மூலம் நம் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த அறிவுறுத்தப்படுவோம்.
ஆட்டோ ஸ்லீப்பின் மிக முக்கியமான புதுப்பிப்புகளில் ஒன்றாக இருப்பதால், இன்னும் நிறைய செய்திகள் உள்ளன. எனவே, உங்கள் ஆப்பிள் வாட்ச் (வாட்ச்ஓஎஸ் 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை) மூலம் உங்கள் தூக்கத்தை அளவிட விரும்பினால், இது உங்கள் பயன்பாடு!
