செய்ய வேண்டிய பரிந்துரைகள் உடற்பயிற்சி அவை நம் வாழ்வின் ஒவ்வொரு அம்சத்திலும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. அது நமக்குக் கொண்டுவரும் பல நன்மைகள் உள்ளன, அதனால்தான் நமது உடல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதில் தொழில்நுட்பமும் ஒரு பகுதியாக இருக்கும். உடல்நலம் அல்லது நினைவூட்டல் அறிவிப்புகள் போன்ற கருவிகளைக் கொண்ட வாட்ச்ஓஎஸ் மற்றும் ஆப்பிள் வாட்ச் இதற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு. சிறிய விவரங்கள்தான் பயனர்களை பயிற்சிகளை செய்து முடிப்பதற்கும், இறுதியில் நகர்வதற்கும் தூண்டுகிறது. இருப்பினும், வாட்ச்ஓஎஸ் இன் மற்றொரு உறுப்பு போட்டிகள், ஒரு வாரத்தில் யார் அதிகம் நகர்த்த முடியும் என்பதைப் பார்க்க எங்கள் நண்பர்களை எதிர்கொள்வதன் மூலம் நம்மை ஊக்குவிக்கும் மற்றொரு படி.
வாட்ச்ஓஎஸ்ஸில் உங்கள் நண்பர்களுடன் போட்டியிடுங்கள், இது அன்றாட வாழ்க்கையின் மற்றொரு அம்சமாகும்
La உடல் செயல்பாடு நம் நாளுக்கு நாள் அவசியம். 18 முதல் 64 வயதிற்குட்பட்ட பெரியவர்களுக்கான உலக சுகாதார அமைப்பின் பரிந்துரைகள் வாரத்திற்கு குறைந்தது 150 முதல் 300 நிமிடங்களுக்கு மிதமான ஏரோபிக் உடல் செயல்பாடு அல்லது குறைந்தது 75 முதல் 150 நிமிடங்களுக்கு தீவிரமான உடல் செயல்பாடு. நன்றி ஆப்பிள் வாட்ச் போன்ற தொழில்நுட்ப கருவிகள் மற்றும் சாதனங்கள் பொருத்தமான உடல் செயல்பாடுகளைத் தொடங்குவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் தூண்டுதலைப் பெறுவது எளிது.
உண்மையில், பகுப்பாய்வு செய்யும் போது பொதுவாக கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படாத அம்சங்களில் ஒன்று watchOS இதுதான் நண்பர்களிடையே போட்டியின் தாக்கம். வாட்ச்ஓஎஸ் அதன் ஃபிட்னஸ் பயன்பாட்டில் அறிமுகப்படுத்துகிறது a பிரிவில் அழைப்பு பகிர். இந்த மெனுவில் ஆப்பிள் வாட்ச் வைத்திருக்கும் நண்பர்களையும் சேர்க்கலாம். இந்த தருணத்திலிருந்து, உங்கள் செயல்பாடு, நிற்கும் மற்றும் உடற்பயிற்சி தரவு பற்றிய அறிவு தொடங்குகிறது.
எங்கள் நண்பர்களின் வெற்றிகள் குறித்து எங்களுக்கு தினமும் அறிவிக்கப்படும்: அவர்கள் மோதிரத்தை முடிக்கும்போது, அவர்கள் விருதைப் பெறும்போது, அவர்கள் உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது போன்றவை. எந்தெந்த அம்சங்களைத் தங்கள் நண்பர்களுக்குத் தெரியப்படுத்த வேண்டும், எது செய்யக்கூடாது என்பதை பயனர் தீர்மானிக்க முடியும். இருப்பினும், வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றொரு உறுப்பு உள்ளது: போட்டிகள். ஆப்பிள் வாட்ச்ஓஎஸ் மூலம் பயனர்களுக்கு ஒரு தனிப்பட்ட போட்டி அமைப்பை வழங்குகிறது.
இந்த போட்டி நீ வெற்றி பெற்றாய் புள்ளிகளைப் பெறுதல். இந்த புள்ளிகள் அடையப்படுகின்றன: நின்று, உடற்பயிற்சி அல்லது நகரும். ஆப்பிள் வாட்ச் கருத்தை ஆதரிக்கும் மூன்று வளையங்கள் ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சமாக 600 புள்ளிகளைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கின்றன. இந்த அமைப்பு பல்வேறு போட்டிகளில் தங்கள் நண்பர்களை வெல்ல முயற்சிக்க பயனர்களை ஊக்குவிக்கிறது, பயனர்களிடையே உடல் பயிற்சியின் அளவை அதிகரிக்க இது இன்னும் ஒரு உறுப்பு.
ஃபிட்னஸ் பயன்பாட்டின் பகிர்வுப் பிரிவில் இருந்து ஒரு நண்பரைத் தேர்ந்தெடுத்து, "போட்டி" என்பதைத் தட்டுவதன் மூலம் போட்டிகளைத் தொடங்கலாம். எதிராளி பதில் சொல்லும் போது, போட்டி ஆரம்பமாகி, மறுநாள் அதைச் செய்யும். போட்டி தொடங்கி ஒரு வாரத்தில், ஒவ்வொரு பயனரும் போட்டியின் முடிவு குறித்த அறிவிப்பைப் பெறுவார்கள். கூடுதலாக, போட்டியின் முடிவை ஆப்பிள் வாட்சிலேயே தினமும் காணலாம்.