MyFitnessPal, isang perpektong app para mabilang ang mga calorie na kinakain mo

Kapag magdiyeta (alinman upang makakuha ng timbang, upang mapanatili o mawalan ng timbang) lubos na inirerekumenda na ingest ang naaangkop na halaga ng pang-araw-araw na calorie batay sa aming basal metabolic rate, isang medyo mabibigat na gawain kung saan ang isang app na tulad nito ay maaaring maging kapaki-pakinabang.

Database

Kung mayroong isang bagay na nakakainip pagdating sa pag-record ng mga calory at macronutrient sa isang diyeta, ito ang katotohanan ng pagpasok ng bawat data sa pamamagitan ng kamay, at marahil ay doon namumukod ang MyFitnessPal sa itaas ng natitirang bahagi, dahil mayroon itong napakalawak database ng pagkain na pinabuting din ng pamayanan nito, kaya't hindi tayo magkakaroon ng mga problema, halimbawa, sa pagdaragdag ng mga produkto mula sa mga tatak mula sa iba't ibang mga supermarket, na may magkakaibang mga halaga sa nutrisyon. Sa maraming mga app ng ganitong uri, ang pagkain ay iminungkahi sa isang generic na paraan, ngunit maaaring humantong ito sa patuloy na mga pagkakamali sa pandaigdigang pagkalkula.

Ang antas ng database sa pagkain mula sa Estados Unidos, ngunit nakakagulat na ang Espanyol ay hindi naman masama at mayroong pangunahing mga produkto ng pinakakaraniwang mga supermarket, kabilang ang mga pribadong tatak tulad ng Hacendado sa kaso ng Mercadona, o mga produktong Carrefour Discount. At dito dapat idagdag ang posibilidad ng pagbabasa ng mga produkto sa pamamagitan ng barcode, na ginagawang mas mabilis ang paghahanap.

Hindi lang calories

Kahit na ito ay kahanga-hanga kung gaano kasimple ang paggawa nito para sa amin bilangin ang calories, para sa akin ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay tungkol sa application na ito ay ang dami ng mga pagpipilian na ibinibigay sa amin upang makipagpalitan ng data sa iba pang mga application. Maaari naming ikonekta ito sa Withings upang awtomatikong makatanggap ng bigat mula sa sukatan, sa RunKeeper upang maitala ang mga pag-eehersisyo nang hindi kinakailangang mai-import ang mga ito sa pamamagitan ng kamay, gamit ang pulseras ng Jawbone UP na nagtatala ng aming pang-araw-araw na aktibidad sa isang pangkalahatang paraan o sa Sworkit, na naghihikayat sa amin na gumamit ng mga circuit sa oras upang makapagsanay. At sila ay ilan lamang sa mga halimbawa, ang kabuuang listahan ay napakalawak.

Ang pagsubaybay sa timbang na magagawa natin ay hindi gaanong kawili-wili, bagaman ang bahaging ito ay mas maluwag at nahanap ko iyon sa mismong app. Withings mas nagtrabaho ito at mas nakakainteres na mag-follow up. Siyempre, sa anumang oras ay sinasabi ko na ito ay hindi sapat, dahil ipinapakita nito sa amin ang isang graph na higit sa sapat upang sundin ang aming ebolusyon sa paglipas ng panahon at makita kung gumagana ang diyeta tulad ng nararapat.

Ang application ay libre at mayroong isang aktibong komunidad ng lipunan sa likuran nito, na kung saan ay kagiliw-giliw kung nais mong makipag-ugnay sa ibang mga tao pagdating sa pagkamit ng iyong mga layunin, alinman sa pagbabahagi ng kaalaman o pagbabasa lamang.