Sa likuran ng Apple Watch maaari naming makita ang isang mahusay pulsometer, kapwa para sa laki at katumpakan nito. Maraming mga pag-aaral na tinitiyak na ito ay ang pinaka maaasahan sa lahat ng mga isinusuot sa pulso, kahit na hindi ito tumpak tulad ng isang monitor ng rate ng puso na maaari nating isuot sa dibdib, isang bagay na naiintindihan din. Ngunit may mga kadahilanan na maaaring gawing medyo hindi makatotohanang mga resulta.
Bagaman napakasaya ko sa aking Apple Watch, dapat kong aminin na, sa aking paggamit ng isport, ang monitor ng rate ng puso nito ay may isang takong na Achilles: Karaniwan kong lilipat at guwantes ang maaaring ilipat ang relo, na kung minsan ay maaaring gawin itong kinakailangan upang ibalik ito sa ang iyong nakapirming site upang makakuha ng isang maaasahang pagbabasa. Sa post na ito sasabihin namin sa iyo kung ano ang maaari mong gawin upang magawa ang iyong Apple Watch maging mas tumpak sa oras ng pagbabasa ng pulso.
Tiyaking masikip ang strap ng Apple Watch
Sa unang pagkakataon na lumabas ako kasama ang aking 42mm Apple Watch inilagay ko ang strap sa pangatlong butas. Ito, na kung saan ay mas komportable sa normal na paggamit, ay hindi pinakamahusay kung ang nais namin ay ang mga berdeng ilaw na sumasalamin ng impormasyon tulad ng nararapat. Sa website ng suporta ng Apple sinabi na nila sa amin: ang strap ay dapat na "normal", hindi masyadong masikip o masyadong maluwag. Kung ito ay masyadong masikip, ang dugo ay hindi dumaloy tulad ng nararapat; kung ito ay napakaluwag, ang impormasyon ay hindi makokolekta paminsan-minsan. Dapat ayusin ang strap.
Pumunta ako mula sa pangatlong butas hanggang sa gamitin ang pangalawa sa tuwing lumalabas ako gamit ang bisikleta. Ang resulta ay hindi lamang na nakakuha ako ng katumpakan, ngunit may mas kaunting oras kung saan huminto ang paglabas ng impormasyon ng pulso, iyon ay, ang monitor ng rate ng puso ay mas tuloy-tuloy na gumagana dahil may kakayahan ito basahin ang karagdagang oras pintig ng puso ko.
Unahin ang kalinisan
Tulad ng anumang camera, kung ang mga sensor ng Apple Watch ay hindi malinis, hindi ito makakolekta ng tumpak na impormasyon. Pagkatapos maglaro ng palakasan, lalo na sa tag-araw, madali para sa pawis na makaipon sa likod ng relo bilang puting nalalabi. Nakasalalay sa bawat tao, ang mga residu na ito ay maaaring lumitaw sa mas malaki o mas kaunting halaga at kung hindi sila nalinis ay magtatapos sila na sumasakop sa sensor.
Balewalain ang unang pagbasa
Minsan mas mahusay na maghintay para sa Apple Watch upang maisagawa ang isang Pangalawang panayam. Ang pinaka-karaniwang bagay kapag suriin ang pulso ay naitaas namin ang aming kamay mula sa isang orihinal na posisyon. Posibleng sa sandaling iyon lamang ay natapos ang isang hindi tumpak na pagbabasa, lalo na kung ang strap ay medyo maluwag, kaya kung ano ang nakikita natin ay maaaring resulta ng pagkuha ng isang pagbasa pagkatapos lamang ng isa pa na hindi masyadong tumpak.
Ang pinakamahusay na magagawa natin ay hindi palaging magtiwala sa unang resulta. Sa ilang mga kaso, lalo na kung mayroon kaming parehong mga kamay na libre, maaari rin itong maging isang magandang ideya hawakan ang relo gamit ang kabilang kamay upang matiyak na ito ay nasa at nasa lugar pa rin, isang bagay na magagawa natin nang walang mga problema kung tayo ay tumakbo para sa isang takbo.
Maaari rin itong isang problema sa watchOS
Sinusukat ng Apple Watch ang aming pulso nang random na oras sa araw, kahit na hindi tayo nag-sports. Kung lumabas na kapag kumuha ka ng isang pagsukat mayroon kaming pulso na maling nakaposisyon para sa anumang kadahilanan at binuhat namin ito upang suriin ang pulso, ang pagbabasa ay malamang na hindi tumpak sa lahat. Higit sa isang problema sa software, sa kasong ito magkakaroon kami ng pagsukat system na maaaring maging sanhi ng mga problema sa anong mga okasyon Ngunit kung hindi ito binago ng Apple simula pa noong Abril 2015, marahil hindi ito magbabago.
Pinagbuti mo ba ang iyong pagbabasa ng pulso ng Apple Watch sa alinman sa mga tip na ito?
Ang parehong bagay na nangyayari sa akin sa aking Tomtom Spark. Kailangan kong higpitan ito nang sapat upang kapag tumatakbo ito ay hindi gumalaw at maling basahin ito ... Medyo hindi komportable dahil sinasakal nito ang aking kamay.
Matapos ang isang taon ng paggamit, (higit pa o mas mababa na tuloy-tuloy) Sa palagay ko na ang mga optikal na sensor ay hindi naabot ang pagiging maaasahan at katatagan ng mga banda ng dibdib, ngunit bilang kapalit nakakakuha kami ng tuloy-tuloy na pagsubaybay sa aming mga tala.
Hindi kailangang sakalin ng Apple Watch ang iyong pulso at kadalasang ayos lang, ngunit maaari itong gumalaw sa pawis. Ang pinakamahusay na walang duda ay ang strap ng dibdib, ngunit ang relo ay 100 beses na mas komportable. Sa pagbibisikleta, hindi kung mayroon kang isang katugmang cycle computer, ngunit sa karamihan ng palakasan ito ang sinasabi mo, maximum na ginhawa at mayroon kang impormasyon sa lahat ng oras.
Pagbati at "pasensya" 😉
Ang parehong bagay na nangyayari sa akin sa aking Tomtom Spark. Kailangan kong higpitan ito nang sapat upang kapag tumatakbo ito ay hindi gumalaw at maling basahin ito ... Medyo hindi komportable dahil sinasakal nito ang aking kamay.
Matapos ang isang taon ng paggamit, (higit pa o mas mababa na tuloy-tuloy) Sa palagay ko na ang mga optikal na sensor ay hindi naabot ang pagiging maaasahan at katatagan ng mga banda ng dibdib, ngunit bilang kapalit nakakakuha kami ng tuloy-tuloy na pagsubaybay sa aming mga tala.