İPhone alarmınızın "Uyku" işlevini kullanma

İOS'un "Uyku" işlevi, kullanıcıların büyük çoğunluğu için çok bilinmeyen bir şeydir, o kadar ki çoğu, Apple'ın uykumuzu iyileştirme olasılığını vermeyi amaçladığı bu seçeneği hiçbir zaman yapılandırmadı, çünkü bizi uyandırmayı vaat ediyor. güne iyi bir başlangıç ​​yapabilmemiz için tam o an. Bu, Apple'ın son birkaç yıldır "Sağlık" uygulaması ve Apple Watch gibi diğer donanım aygıtları ile gerçekleştirdiği birçok çalışmanın sonucudur. Şimdi önemli olan, iOS'un "Uyku" işlevinin gerçekten nasıl çalıştığını ve gerçekten daha iyi uyumamıza yardımcı olup olmayacağını bilmek.

Daha sonra kendimizi parçalara göre düzenleyeceğiz, her zaman olduğu gibi, metnin sizi en çok ilgilendiren kısmına doğrudan gitmek için dizinimizi kullanabilirsiniz veya sadece içeriği olabildiğince çabuk yeniden okumak istediğiniz için. Bu eğitimde, uykunuzu optimize etmek için sizi en uygun zamanda uyandırması için iOS'un "Uyku" işlevini nasıl yapılandıracağınızı öğreneceksiniz. O halde hadi oraya gidelim ve bunu unutma Actualidad iPhone iPhone ve iPad'inizi hazır tutmak için ihtiyacınız olan her şeye her zaman sahip olacaksınız.

Alarmı ve uyku programını ayarlama

Yavaş yavaş başlayacağız ve ilki şüphesiz "Uyku" işlevine yatma zamanı alışkanlıklarımızın ne olduğunu anlatmak olacak. Bunun için normal ve güncel bir alarm kurmak için yaptığımız gibi iOS cihazımızın Alarm uygulamasına gideceğiz. Şimdi alt orta kısımda yeni bir tane eklediğimizi göreceğiz. Bu seçeneğe tıkladığımızda, içeriği hızlı bir şekilde küçük bir metinle karşılaşırız ve yalnızca tıklamamız gerekir. "Başla" sistemi yapılandırmak için.

Başladıktan sonra, bize soracağınız ilk soru şudur: "Ne zaman uyanmak istersin?"Burada alışkanlıklarımızı değiştirmemeliyiz, işe gitmek için düzenli olarak uyandığımız zamanı veya rutin yükümlülüğümüz ne olursa olsun dahil edeceğiz. O zaman cevaplaman gerekecek: "Alarmın hangi günlerde çalmasını istersiniz?"Gördüğünüz gibi, bu yapılandırma, iOS'taki iyi yapılandırılmış bir alarmla tamamen aynıdır.

Ardından, cihaza geceleri kaç saat uyumamız gerektiğini söylemeliyiz, her bir kullanıcının davranışlarına bağlı olarak kişisel bir ayrıntıyla karşılaştığımız için, her kullanıcının alışkanlıklarına göre cevap vermesi önemlidir. uyku saatleri. Ve son olarak cevaplayacağız: Yatma zamanının geldiğine dair hatırlatmayı ne zaman almak istersiniz? Ebeveynlerimizin uzun süredir yaptığı gibi, iOS cihazımız bizi yatmak için ideal zaman konusunda uyaracaktır.

Son adımlar, çalar saat tonu

Apple'ın Alarm uygulamasındaki normal alarm zil seslerinin yüksek olduğunu ve herkesin kötü bir ruh hali içinde uyanmasına neden olabileceğini fark etmesi harika, bu yüzden, Her zevke uygun bir dizi akustik dahil ettiler. Onları tek tek dinleyin ve kişiliğinize en uygun olanı seçin ya da sadece en sevdiğiniz kişiyi seçin, işte uzun bir günde duyacağınız ilk şey olacağını düşünün. Ayrıca cihazda veya Apple Music üzerinden müzik varsa, Apple'ın sunduğu şarkıların sizi ikna etmemesi durumunda bu şarkıları çalar saat tonu olarak da seçebileceğinizi unutmayın.

Ve konfigürasyon bitecek, şimdi istatistiklerin nasıl ilerlediğini görmek için Dream uygulamasından geçmen gerekiyor ve belirlenenlere uyup uymadığınızı bilin.

Uyku geçmişimizi inceleyin

Bu alarm ayarlandıktan sonra, her zaman uyku kalitemizin bir geçmişine sahip olacağız. Örneğin uyurken bir Apple Watch kullanırsanız bu veriler daha etkili olacaktır. iPhone'u başucu masasında bırakırsanız uykunuzun kalitesini kendisi belirleyebilirBu işlevi kullanırsanız, gece şarj etmek için bağlamanızı tavsiye etmemize rağmen.

Etkili bir şekilde uyuduğunuzu anlamak için, uyku geçmişi çubuklarını iki turuncu çizgi içinde tutmalısınız, bu, kalitesini artırdığınızın açık bir göstergesi olacaktır ve bunun için her zaman uzanıp kalkmaya çalışmalısınız. aynı zamanda, uygulama size söylediğinde veya bunda başarısız olmak. Apple, müşterilerinin sağlığını iyileştirmek için bu tür bir işlevselliği geliştirmek için çok çalıştığını iddia ediyorve kişisel olarak, bu günlerde buna bir şans veriyorum, çünkü uzmanlar yatmadan önce rutin alışkanlıkların yaşam kalitesini artırdığını garanti ediyor.