Neredeyse tüm doktorların ve beslenme uzmanlarının önerdiği şeylerden biri en azından içmektir. birkaç litre günlük su, bize düşündüğümüzden daha fazla fayda sağlayabilecek bir şey ve birçok insan yaptıklarını düşünse bile anlamıyor. Ve tabii ki bunun için bir uygulama var.
Yani unutmazsın
Gün içinde susadıkça su içen birçok insan var, bu duyguyu tatmin etmek için içmemize neden olan ancak önerilen minimum miktara ulaşmamamıza neden olan ve vücudumuzda olumsuz etkiler yaratan kısa ve orta vadeli. Bazı işlerde ne içtiğinizin farkında olmanın zor olduğu, ancak uygulamanın devreye girdiği yer tam olarak anlaşılabilir.
Waterin bize basit bir yol sunuyor suyu kaydet Gün içinde içtiğimiz için, beş veya on saniye içinde hiçbir sorun yaşamadan birkaç bardak su içtiğimizi işaretleyeceğiz. Uygulama, gün içinde su içtikçe azalan mavi bir arka plan gösteriyor, bu da bize ne kadar içeceğimizi görsel olarak gösteriyor.
Israr
Başvuruyu yaptırmak yeterli değilse, su Yeterince su içmediğimizde bizi bilgilendireceği bir bildirim sistemi entegre eder. Bu, en meşgul olanlar için çok yararlı olabilir ve ne içtiğimizi takip etmek için bir uygulamayı kullanmaya alışmamak tamamen mantıklı ve normaldir, alışması zor yeni özellikler vardır.
Uygulamayla ilgili hoşuma giden bir diğer şey de, farklı şişeler Örneğin 0,75l'lik (en yaygın olanı değildir) kullanabiliriz veya gözlüklerimiz normalden daha büyük olabilir. Bu durumda, uygulamanın güncellenmiş ölçümleri iyi bir şekilde hesaba katması ve içtiğimiz şeyin doğru hesaplamasını yapması için seçeneklerde bunu değiştirmek yeterlidir.
Bu uygulamanın daha fazla gizemi yok: öyle ücretsiz, sağlığınız için iyi bir iş çıkarıyor, iyi tasarlanmış ve kullanımı gerçekten çok kolay, bu yüzden gereğinden az su içenlerden biriyseniz, şu anda iPhone'unuzda olması gerektiğini düşünüyorum.
Bizim değerlememiz
Más Información – Gratitude Journal 365, una app para apuntar lo bueno que nos pasa día a día
Niyetinizin iyi olduğunu bilsem de halkın inancına uygun, katılmama izin verin, sanki süngermişiz gibi su içme, şimdiden yeniden değerlendirildi ve bize gelen su kıtlığı hesaba katıldığında, sanırım öyle İçmeye gitmemiz daha mı iyidir Aksine gelenek, insan vücudu, basit bir ateş veya grip gibi çok fazla sıvı tüketmesi gereken belirli bir hastalıktan muzdarip olmadıkça veya çok sıcak bir yerde bulunmadıkça, kendi kendini düzenlemek için yapılır. , eğer çok su içerseniz, gün içinde en çok seyahat edeceğiniz yol garrafon-banyo rotası olacak, yapmazsanız vücut onu koruyacaktır.
Şimdi, son çalışmalara inanmamak istiyorsanız, en azından iyi tavsiyeleri kabul edin ve bunu plastik şişeler veya sürahilerle yapmayın ve mümkünse Bisfenol A zehirlenmesinden uzak durmak için plastik sürahiler veya bardaklar kullanmayın.
Bu uygulama kötü bir tavsiye.