Apple Watch'un piyasaya sürülmesiyle birlikte, onu kullanmaya başlayan birçok kullanıcı oldu. uyku döngülerinizi izleyin, dinlenme saatleri, dinlenme türü, bekleyen uyku saatlerini takip etme... her zaman üçüncü taraf uygulamaları kullanıyordu, çünkü nispeten yakın zamana kadar bu tür bir uygulamayı dahil etmek zahmetinde bulunmamıştı.
Uykuyu izlemek için App Store'da bulunan en ilginç uygulamalardan biri, uyku için yeni bir işlev eklemek üzere henüz güncellenen bir uygulama olan Sleep+++'dır. Üç ölçümü birleştirerek dinlenme kalitemizi yorumlayın: kalp hızı değişimi, dinlenme kalp hızı ve dinlendirici uyku süresi.
Uygulama bize bir sayı sunmak için bu üç veriyi birleştirir, eğer 0 ile 100 arasında yer alırsa. Daha yüksek rakamlar bize bir sonraki güne hazır olduğumuzu söylüyor. Ancak sayılar çok yüksek değilse, uygulamaya bağlı olarak gün içinde aşırı efor sarf etmemek uygundur ve bizleri ertesi gün için uyku saatlerini önceden planlamaya davet eder.
Uygulama geliştiricisine göre:
Bu değeri klinik bir ölçü olarak değil, bir gösterge olarak ele almak önemlidir. Bu üç faktörün genellikle uyku performansı ile ilişkili olduğunu gösteren önemli araştırmalar olsa da, doğruluklarını azaltabilecek çok çeşitli faktörlerden etkilenebilirler. Buradaki fikir, vücudunuzun ne kadar hazır olduğuna dair genel bir fikir vermek ve onu gününüz için sağlıklı kararlar vermek için kullanmaktır.
Sleep++ uygulaması sizin için mevcuttur. tamamen ücretsiz indir ve 1,99 Euro'luk bir fiyatı olan uygulama içinde bir satın alma kullanarak kaldırabileceğimiz reklamları, reklamları içerir.
