Як користуватися функцією "Сон" будильника iPhone

Функція "Сон" iOS є величезною невідомістю для переважної більшості користувачів, настільки, що багато хто ніколи не налаштовував цю опцію, за допомогою якої Apple має намір надати нам можливість покращити сон, оскільки вона обіцяє нас розбудити в точний момент, щоб добре розпочати свій вихідний день. Це результат багатьох досліджень, проведених Apple протягом останніх кількох років за допомогою програми "Здоров'я" та інших типів апаратних пристроїв, таких як Apple Watch. Зараз головне - знати, як насправді працює функція «Сон» iOS, і чи дійсно це допоможе нам краще спати.

Потім ми збираємося впорядковуватись за частинами, як завжди, ви можете використовувати наш індекс, щоб перейти безпосередньо до тієї частини тексту, яка вас найбільше цікавить, або просто тому, що ви хочете перечитати вміст якомога швидше. У цьому підручнику ви дізнаєтесь, як налаштувати функцію "Сон" iOS, щоб вона пробудила вас у найбільш зручний час для оптимізації сну. Отже, давайте підемо туди, і не забувайте про це Actualidad iPhone У вас завжди буде те, що вам потрібно, щоб ваші iPhone та iPad були готові.

Встановлення режиму будильника та сну

Ми почнемо потроху, і першим, безсумнівно, буде розповісти функції «Сон», які у нас звички перед сном. Для цього ми перейдемо до програми „Сигналізація” на нашому пристрої iOS, як і для встановлення нормальної та поточної сигналізації. Ми побачимо, що тепер у нижній центральній частині ми додали нову. Коли ми натискаємо на цю опцію, ми швидко представляємо невеликий текст її змісту, і нам потрібно буде лише натиснути "Почати" для налаштування системи.

Щойно ми почнемо, перше запитання, яке ви збираєтеся нам задати, це: "О котрій годині ти хочеш прокинутися?", тут ми не повинні змінювати свої звички, ми будемо включати час, коли ми регулярно прокидаємося, щоб піти на роботу або як би не було наше звичайне зобов’язання. Тоді вам доведеться відповісти: "В які дні ви хочете, щоб бив будильник?"Як бачите, ця конфігурація точно така ж, як добре налаштована сигналізація в iOS.

Потім ми повинні сказати пристрою, скільки годин нам потрібно спати вночі, важливо, щоб кожен користувач відповідав просто відповідно до своїх звичок, оскільки ми стикаємось із особистими деталями, які залежатимуть від того, як кожен з них керує їх годин сну. І нарешті, ми відповімо: Коли ви хочете отримати нагадування, що пора лягати спати? Як це робили наші батьки протягом тривалого часу, наш пристрій iOS попередить нас про ідеальний час для того, щоб лягти спати.

Останні кроки, сигнал будильника

Чудово, що Apple визнала, що звичайні мелодії дзвінка в додатку Будильник голосні і можуть змусити будь-кого прокинутися в поганому настрої, ось чому, Вони включили серію акустики на будь-який смак. Послухайте їх по одному і виберіть той, який найбільше відповідає вашій особистості, або просто той, який вам найбільше подобається, думайте, що це буде перше, що ви почуєте за довгий робочий день. Також не забувайте, що якщо у вас є музика на пристрої або через Apple Music, ви також можете вибрати ці пісні як тони будильника, якщо ті, що пропонує Apple, вас не переконують.

І конфігурація буде закінчена, тепер вам просто потрібно пройти додаток Dream, щоб побачити, як прогресує ваша статистика і знати, чи дотримуєтесь ви встановленого.

Перегляньте історію сну

Після встановлення цього будильника ми завжди матимемо історію якості нашого сну. Ці дані будуть ефективнішими, якщо ви використовуєте Apple Watch під час сну, наприклад, однак, iPhone сам може визначити якість вашого сну, якщо залишити його на тумбочціХоча ми рекомендуємо, якщо ви використовуєте цю функцію, ви підключаєте її для заряджання вночі.

Щоб знати, чи ефективно ви спите, ви повинні тримати смужки історії сну в межах двох помаранчевих ліній, це буде чітким показником того, що ви покращуєте його якість, і для цього вам потрібно завжди намагатися лягати спати і отримувати одночасно або в той самий час, коли програма скаже вам це. Apple стверджує, що доклала багато зусиль для розробки цього типу функціональних можливостей для покращення здоров'я своїх клієнтів, і особисто я даю йому шанс у ці дні, оскільки фахівці запевняють, що звичні звички перед сном покращують якість життя.