7分钟锻炼，可从Apple Store应用程序免费下载

Apple Store的应用程序不仅使我们能够在Apple公司的商店中进行购买或了解其产品目录，此外，我们还可以不定期免费下载应用程序以吸引潜在客户。 这次的诱饵是 7分钟锻炼，该应用程序有望使我们每天只适应7分钟的时间。

显然，这七分钟的运动 他们不会在我们身上实现任何奇迹，几乎不费吹灰之力就可以对雕塑体进行建模，因此必须立即将创意付诸实践。 但是，的确，只要花一点时间专门用于简单的锻炼，我们就可以显着增加身体形态。 为此，没有必要参加体育馆，您只需要在家里有一个很小的空间，并使用自负重或较小的砝码工作即可收集灰尘（尽管我们不需要它们）。

7分钟锻炼对您来说最难，尤其是它将告诉您 在这12分钟内执行7项特定练习 据说，其效果相当于一个小时的培训课程。 我已经说过，必须用镊子把握住这种说法，但节奏确实很强烈，这迫使我们以很高的强度进行工作，并且在系列与系列之间仅休息10秒钟。 如果我们需要延长休息时间，则此表的效率会降低，因此其效果也会降低。

开发人员本身表明，他们的应用程序对从事此工作的人的影响非常好 很少运动 因为如果我们已经有良好的身体水平，我们就需要持续更长时间的更具体，持续的培训。 这正是应用说明中所说的内容：

尽管HICT是改善健康和减少体内脂肪的有效方法，但在创造绝对的力量和力量，特定的耐力和其他特定的表现变量方面可能会逊色。

如果你是那些 他的日常生活几乎没有漏洞 对于体育运动，这是您的应用程序。 它的价格为1,79欧元，但是如果您从Apple Store下载该应用程序，则将有机会免费获得它。

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