Apple 一直以多种方式支持运动在我们生活中的重要性。 主要的一个： 健康. 这就是为什么 Apple Watch 一直是一款专注于以某种方式改善或监控用户的健康和活动的设备。 的存在 watchOS 中的自定义和全球挑战 增加用户活动以完成某些目的，以获得在 Apple Watch 上仍然是虚拟徽章的礼物。 这次， 苹果已经提出了开始 2022 年的挑战，“以正确的方式开始新的一年”。 如果你想完成它，我们会解释如何去做。
通过 Apple Watch 的“从右脚开始新的一年”挑战，开启新的一年
每年 31 月 XNUMX 日到来时，Apple Watch 用户都会收到通知 watchOS 年度首个全球挑战。 这是 Apple 给我们的一个小挑战，让我们开始新的一年，在用户中推广运动和活动。 如果达到挑战的目标，则会向用户授予徽章，他们可以在消息等应用程序中使用该徽章并查看 锦标 在 iOS 和 watchOS 上的 Activity 应用程序中。
这一次苹果称挑战 «从右脚开始新的一年» 而要实现的目标无非是 在 2022 年 XNUMX 月连续 XNUMX 天完成所有三个环：
挑战“从右脚开始新的一年”。 以应有的方式开始 2022 年。 在一月份连续 XNUMX 天完成所有三个戒指，您将获得此奖品。
完成运动、锻炼和站立环
这一次， 我们只需要完成三环：运动、运动和站立 连续7天。 请记住，完成戒指的方法如下：
- 运动： 说着自己的名字。 这个戒指量化了我们一整天燃烧的卡路里数量，无论我们是否运动。 我们移动得越多，我们就越能完成这个戒指。 完成戒指的目标是以个性化的方式设定的，尽管 Apple Watch 建议了我们应该设定哪个目标，以免陷入舒适。
- 锻炼： 这个戒指也可以定制来完成它。 但是，建议每天至少进行 30 分钟的主动锻炼。 它以中等高度活动的分钟数来衡量，借助 Train 应用程序，我们可以跟踪我们的活动。
- 常设： 最后，这款戒指的目的是避免日常久坐的生活方式。 避免久坐。 如果我们还没有起床，Apple Watch 会每小时向我们发送通知。 如果我们每小时保持站立至少一分钟，那么这个环就会增加一小时。 要完成它，我们必须至少到达 12 小时，这是 Apple 推荐的，除非我们对戒指进行了个性化并且时间较少。
因此， 迎接 2022 年的第一个挑战 足够 完成所有三个戒指 连续一周。 就个人而言，我认为挑战是在周末。 对于许多人来说，一周总是最繁忙的区域，而在周末，我们会减少活动，有时站立甚至运动环已接近完成。 这就是为什么 Apple 将整个 XNUMX 月 这样我们就有几个机会来完成挑战 不会因周末或其他可能出现的不幸而感到沮丧，从而阻止我们完成挑战。
你已经为你准备了另一个一月的挑战
是。 苹果不仅准备迎接全球挑战 对于所有用户，但每月 watchOS 会根据每个用户发起个性化挑战 最近几周收集的其活动、运动和其他参数。 这些个人挑战通常比针对大量受众的全球挑战更难完成。
在这个一月的第一个月，我们有 由跑步或步行组成的挑战 至少有一定的距离。 就我而言：
本月步行或跑步266,4公里即可获得该奖项。
在解释的最后 它会告诉您您行驶了多少公里以及完成挑战所需的平均每日里程数。 正如您所看到的，这是一个比 XNUMX 月份的全球挑战复杂得多的挑战，因为 Apple Watch 为您提供的尝试改善和增强健康状况的挑战仍然是个人挑战。
请记住，要查看当前的挑战，您必须前往 iOS 或 Apple Watch 上的 Activity 应用程序。 对于 Apple Watch，我们将从右向左滑动以访问该部分 奖项 然后我们会滑下来直到我们到达 限量版 查阅 2022 年全球挑战的信息。如果我们想知道我们 2022 年 XNUMX 月的个性化挑战的目标，我们将不得不去顶部它会以大的方式出现 一月挑战。 如果我们点击它，我们将访问完成挑战后将获得的徽章以及完成挑战所需达到的公里目标的简要说明。
祝 2022 年好运，我们希望所有追随者都充满希望、健康、活力和好消息 Actualidad iPhone!