如何保存您的健康和活動數據以在新iPhone上還原它

隨著新iPhone和新版本iOS的到來，常見的問題也隨之而來。 如何才能不丟失已經存儲的數據？ 蘋果通過 iCloud 中的數據同步解決了大部分問題，但令人難以理解的是，它忽略了與健康和活動應用程序同樣重要的雲數據。。 將此數據恢復到新設備或恢復到 iOS 10 的舊設備的唯一方法是使用備份，這是我們許多人都試圖避免的。 如果您屬於這種情況，並且您不想丟失您辛辛苦苦獲得的健康和身體活動數據，那麼按照本指南，您將能夠毫無問題地保留它們。

為什麼備份不是替代方案？

讓我們從這裡開始，因為這是一個有爭議的觀點，並非所有人都同意。 我個人總是避免在不同的設備（例如 iPhone 6s Plus 到 iPhone 7 Plus）或不同的 iOS 版本（例如 iOS 9 到 iOS 10）上使用備份。 不可避免的是，除了所有重要數據之外，無論是來自 iTunes 還是 iCloud 的備份，都會伴隨著您在使用 iPhone 期間積累的大量垃圾。。 新版本發佈時用戶抱怨的許多問題通常都是由此引起的，而進行乾淨恢復將避免其中的大多數問題。 因此，我無法選擇使用備份來配置新設備。 我僅將其用於其名稱所示的目的，即“安全”。

如何保存我的健康和活動數據？

我們要做的第一件事就是取消 Apple Watch 與 iPhone 的配對，這樣手錶數據就會移動到iPhone上作為備份。 為此，我們轉到 iPhone 上的 Apple Watch 應用程序，並按照必要的步驟取消鏈接。

正如我們所說，蘋果提供的唯一選擇是備份，而且它還必須加密，而你們中的許多人肯定不會這樣做。 如果沒有，您將無法獲得我們存儲在其中的健康和活動數據。 為了確保您的備份包含這些數據，我們將從頭開始執行此過程。 為此，我們將 iPhone 連接到 iTunes 並製作副本。

正如您在 iTunes 窗口底部看到的，在摘要選項卡（圖中的摘要）中，您可以選擇在計算機上製作副本並對其進行加密（圖中的紅色框）。 選擇此選項後，備份將自動開始，這將需要幾分鐘的時間，具體取決於您 iPhone 的內容。 完成後，我們可以關閉 iTunes。

使用 Decipher 恢復您的數據

現在我們將免費使用適用於 Mac 和 Windows 的應用程序，它將負責恢復我們的健康和活動數據。 它的名字是Decipher Activity Transfer，它是免費的，您可以從以下位置下載： 此鏈接.

該應用程序在打開時會自動搜索您計算機上的任何備份。 選擇您完成的最後一項，以便它搜索是否包含正確的數據。

如果一切正確，您將看到一條消息，表明副本已加密並且包含健康數據和其他數據。 然後您可以繼續該過程。

該應用程序將要求您輸入許可證，以便能夠配置要恢復的數據，但這對於我們想要做的事情來說不是必需的，因此只需繼續該過程，它將開始分析備份，只留下我們感興趣的數據：健康和活動。 不用擔心，因為它將與備份副本一起使用，原始文件將保持完整，以備您需要時使用。

完成後，它會要求我們再次單擊“下一步” 並且將出現有關如何在 iPhone 上恢復該數據的教程。 我們現在可以關閉該應用程序。

在 iPhone 上恢復數據

無論是新iPhone還是從頭恢復的舊iPhone，過程都是一樣的。 我們將恢復這個“已清理”的備份，以僅恢復我們想要的數據，而不是其他所有數據。 為此，我們將 iPhone 重新連接到電腦並打開 iTunes.

我們再次訪問 iTunes 的“摘要”選項卡，然後單擊“恢復備份”（恢復備份）並選擇 Decipher 為我們製作的備份。 您可以輕鬆識別它，因為它的名稱以“Decipher Cleaned...”開頭。 選擇後，單擊“恢復”，數據將傳輸到 iPhone。 你幾分鐘後，我們的 iPhone 就會舊病復發，我們必須從頭開始配置。 重要的是我們選擇“配置為新iPhone”選項，請勿再次檢索備份，否則該過程將無法正常運行。 副本已恢復，無需恢復其他任何內容。 下一步就是將 Apple Watch 與這款新 iPhone 連接起來，一切就完成了。