7分鐘鍛煉，可從Apple Store應用程序免費下載

Apple Store應用程式不僅可以讓我們在蘋果公司的商店中購買或查看其產品目錄，此外，我們還可以不時免費下載應用程式來吸引潛在客戶。 這次的誘餌是 7分鐘鍛煉，一款承諾每天只需 7 分鐘即可讓我們保持身材的應用程式。

顯然這七分鐘的鍛煉 他們不會在我們身上創造任何奇蹟，毫不費力地塑造出雕塑般的身體，這樣這個想法就必須立即從你的腦海中消失。 然而，確實，每天花一點時間做一些簡單的鍛煉，我們可以大大增強我們的身體素質。 為此，你不需要去健身房，你只需要在家裡有一點空間，並使用我們放置在周圍收集灰塵的自動裝載機或小重量（儘管我們不需要它們）。

7 分鐘運動對你來說是最困難的事情，也就是說，它會告訴你 12 分鐘內要做的 7 個具體練習 據推測，其效果相當於一小時的培訓課程。 我已經說過，這種說法必須保留態度，但節奏確實非常激烈，迫使我們以非常高的強度訓練，並且組間休息時間只有 10 秒。 如果我們需要延長休息時間，那麼這張桌子的效率就會降低，因此它的效果也會降低。

開發者自己表示，他們的應用程式對使用的人來說效果非常好 體力活動很少 因為如果我們已經擁有良好的身體水平，我們需要更具體、持續更長時間的訓練。 這正是應用程式描述中所說的：

儘管HICT可以是改善健康和減少體脂的有效方法，但它在創造絕對功率和力量、特定耐力和其他特定表現變數方面可能較差。

如果你是那些人中的一員 它在你的日常生活中幾乎沒有一席之地 對於體育運動，這就是您的應用程式。 它的價格為 1,79 歐元，但如果您從 Apple Store 下載該應用程序，您將有機會免費獲得它。

[應用程式375380948]

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