10年十大健康與健身應用

今年即將結束，我們向您介紹一些文章，這些文章彙編了 2013年每個類別中最好的應用程序。 這次輪到了 健康和健身應用，對於所有照顧自己的身體形態和進行體育運動的人，我們將介紹今年已推出的10款最佳應用程序，這些應用程序在iOS App Store中獲得了成功。 隨著新的一年的到來，許多人將他們的目標定為照顧自己的體形並減掉多餘的體重，他們可能會加入體育館以獲得良好的成績，但是對於這些應用程序，則沒有必要。 準備好您的iPhone 運動包 並開始挑戰，以使身體健康。

計步器++

這個程序基本上是一個 計步器，為我們提供了一整天以及上週所採取的步驟。 對於它的操作，它使用了運動芯片 M7 其中包括iPhone 5S。 關於此應用程序的奇妙之處在於，它使我們無需打開即可在圖標的紅色氣球上全天查看累積的步驟。 這是一個非常簡單的應用程序，但除了 免費。 如果我們擁有最新的Apple iPhone，則必不可少。

耐克+ Move

Nike + Move是在由開發商開發的Keynote中啟動iPhone 5S及其M7協處理器時引入的 耐克與蘋果合作，不僅可以衡量我們整天要採取的步驟，還可以 記錄所有類型的體育活動 我們每天都在做。 衡量我們的 每日加油，這是由美國公司創建的一種衡量體育活動的方式，無論性別，身高或體重如何，每個人都可以進行相同的衡量。 它也是免費的，但尚未在西班牙應用商店中提供，我們將需要一個 美國iTunes帳戶 下載。

移動

這個應用程式是在2013年之前推出，但 完全重新設計 並在今年增加了新功能。 它利用GPS和設備的加速度計，顯示了我們每天跑步，慢跑或騎自行車的時間，因為它可以檢測到不同的活動。 另外，如果我們使用的設備是iPhone 5s，它也可以跟踪所有日常活動。 該應用程序的唯一缺點是它的 價格，€2,69，雖然這是專為iOS設計的出色應用程序。

阿古斯

該應用程序具有多種方式來跟踪我們的日常活動。 它使我們能夠跟踪我們的運動， 睡眠，食物攝取，耗水量等等。 它使我們能夠制定目標以實現我們的活動目標，並每天輸入相關數據。 我們所有日常激活的記錄將非常直觀，因為它將顯示在 蜂窩展示架。 該應用程序包括計步器，卡路里計數器，GPS日誌，食物日記相冊等等。 我們的活動將通過圖表每天，每周和每月的趨勢進行監控。 這個程序有一個 價錢1,79€.

獨特的教練

UniqueTrainer是專門用於遵循我們的日常培訓課程的應用程序 即時的，這將幫助您在不再進步的時候從自己身上獲得更多收益。 合併 3D動畫 可視化並更好地了解要進行的練習的方式。 由於每個人都不相同，每個人都以自己的步調前進，因此，鑑於您的體質和身體狀況，此應用程序旨在幫助您前進。 可在App Store上購買，價格為 1,79€.

7分鐘的鍛煉

基於科學的應用 7分鐘的練習 具體的。 包含200個獨特的練習，每個練習都有自己的教程，自己要觀看的視頻以及 互動語音 進行。 我們可以執行我們每天7分鐘的鍛煉桌，非常適合每天沒有時間的人，並且任何休息時間都可以節省7分鐘。 價格為 1,79€ 在App Store上。

績效延伸

它是與上一家公司完全相同的應用程序，它是完全專用於培訓部分之一的應用程序，該部分很少被考慮，並且具有特別的重要性， 伸展，無論是在開始培訓課程之前還是在培訓課程結束時。 它具有超過 150次練習 根據我們已完成或將要進行的活動進行拉伸，並製作說明性視頻以提高效果。 此應用的價格為 2,69€。

鬆弛劑

專用於 改善睡眠由於獲得良好的健康和健身，沒有什麼比睡個好覺更重要了。 我們應該多休息一下，有更多的睡眠時間，而Relaxia會努力實現這一目標，我們每天有15分鐘的時間可以消除壓力，並轉到舒適的地方以其所包含的自然聲音來清醒頭腦，具體取決於 放鬆 我們將日復一日地改善健康狀況，這無非是回家後完全放鬆，忘記了日常工作的壓力。 它的價格是 2,69€。

健身明星：托尼·岡薩雷斯（Tony Gonzalez）

由a運行的免費應用 職業美式足球，托尼·岡薩雷斯（Tony Gonzalez），是的，要獲得專業培訓計劃，我們必須 通過收銀員 並為特定的鍛煉計劃支付不同的價格，完整的鍛煉計劃的定價為 26,99€，幾乎等於訂閱體育設施一個月。 根據我們想要達到的結果進行每日熱身和訓練程序。

Runtastic六塊腹肌

很難定義能炫耀身體的部分無疑是 腹部的，除了良好的飲食習慣外，還需要進行專門且做得很好的工作，該應用程序還提出了良好的訓練程序，以實現所需的“六塊腹肌”。 旨在針對所有健身水平和50個練習進行充分說明，以確保正確執行視頻。 沒有藉口炫耀好腹肌，申請是 免費，但我們必須 多付錢 通過不同的高級練習。

您如何看待iPhone上的這些應用程序？ 您今年最喜歡哪一個？

更多信息 - 使用iPhone進行運動的保護套