現在秋天已經到了，我們必須開始看看整個夏天是否一直在增加腹部，我們可以減少它，以便當牛軋糖到達時，褲子會繼續合身。 如果只是經過健身房門前，我們就會發現自己開始感到難受，我們能做的最好的就是獻身於跑步。 在App Store中，我們可以找到大量可以隨時控制身體活動的應用程序，而且由於有了Apple Watch，這種監控效果更好。 我們今天討論的應用程序 它的通常價格為3,99歐元，但我們可以在有限的時間內免費下載是其中之一。.
10k賽跑者 它既適合那些想開始跑步的人，也適合那些已經超過5公里的用戶 在他們的郊遊中。 10k Runner為我們提供了不同的例程，包括步行-跑步-步行，然後逐漸增加活動以達到10公里。 在接收來自應用程序的說明時，我們只需要戴上耳機並聽音樂。
10k Runner功能
- 5000至10.000次培訓。
- 8週，每週3次達到5000。
- 再增加6週，每週3次達到10.000。
- 交替散步和跑步。
- 音頻教練會告訴您該怎麼做。
- 從軟開始，慢慢建立運行。
- 適用於鎖定（黑屏）屏幕。
- 隨時重複會議
- 音樂/ GPS /室內外
- 跑步時聽音樂。
- 音頻教練會在您需要時適應您。
- 它與所有音樂應用程序完美配合。
- 與所有與GPS一起運行的應用程序兼容。
- Nike +，RunKeeper，MapMyRun和其他所有產品。
- 勝利/獎牌/成就
- 每一場完賽都是勝利。
- 為您的進步而獲得獎牌。
- 您的身心的勵志名言。
- 和朋友分享
- 在Facebook，Twitter和電子郵件上分享勝利/獎牌。
- 走廊論壇
- 加入我們在Facebook上的跑步者論壇。
- 與其他跑步者聊天並分享。
- 幫助和適應症
- 專為初學者成功而設計。
- 初學者指南和信息。
- 回答所有常見問題。
- 鏈接到拉伸和熱身視頻。
