Ahora que ya ha llegado el otoño, tenemos que empezar a ver si esa barriga que ha ido creciendo durante todo el verano podemos reducirla para que cuando lleguen los turrones, los pantalones nos sigan cabiendo. Si nada más pasar por delante de la puerta de gimnasio, vemos que empezamos a encontrarnos mal, lo mejor que podemos hacer es dedicarnos a correr. En la App Store podemos encontrar un gran número de aplicaciones que nos ayudan a controlar en todo momento nuestra actividad física, además gracias al Apple Watch esta monitorización es aún mejor. La aplicación de la que hablamos hoy, que tiene un precio habitual de 3,99 euros pero que podemos descargar de forma gratuita por tiempo limitado es una de ellas.
10k Runner es tanto para aquellos que quieren comenzar a correr como para todos aquellos usuarios que ya superan los 5 kilómetros en sus salidas. 10k Runner nos ofrece diferentes rutinas consistentes en caminas – correr – caminar e ir incrementado poco a poco la actividad para poder alcanzar los 10 kilómetros. Tan solo tenemos que ponernos los auriculares y escuchar música mientras vamos recibiendo las indicaciones de la aplicación.
Características de 10k Runner
- Entrenamiento de 5000 a 10.000.
- 8 semanas, 3 veces por semana para llegar a 5000.
- 6 semanas más, 3 veces por semana para llegar a 10.000.
- Alterna caminar y correr.
- El audioentrenador te indica qué hacer.
- Empieza suave e incrementa poco a poco las carreras.
- Funciona con la pantalla bloqueada (oscura).
- Repite sesiones siempre que quieras
- MÚSICA / GPS / INTERIOR-EXTERIOR
- Escucha tu música mientras corres.
- El audioentrenador se adapta a ti cuando lo necesitas.
- Funciona perfectamente con todas las aplicaciones de música.
- Compatible con todas las aplicaciones para correr con GPS.
- Nike+, RunKeeper, MapMyRun y TODAS las demás.
- VICTORIAS / MEDALLAS / LOGROS
- Cada carrera completada es una victoria.
- Recibe Medallas por tus progresos.
- Citas motivadoras para tu cuerpo y mente.
- COMPARTIR CON AMIGOS
- Comparte las victorias/medallas en Facebook, Twitter y por email.
- FORO DE CORREDORES
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- AYUDA E INDICACIONES
- Diseñado para que los principiantes triunfen.
- Guía e información para principiantes.
- Respuestas a todas las preguntas comunes.
- Enlaces a videos de estiramientos y calentamientos.
