Las recomendaciones de hacer ejercicio están incluidas en casi cualquier aspecto de nuestra vida. Son muchos los beneficios que nos aporta y es por eso que la tecnología también formará parte de la mejora de nuestra actividad física. Un ejemplo de ello es watchOS y el Apple Watch con herramientas como Salud o notificaciones recordatorio. Los pequeños detalles son los que motivan a los usuarios a seguir completando los ejercicios y, finalmente, ponerse en movimiento. Sin embargo, un elemento más de watchOS son las competiciones, un peldaño más para motivarse enfrentándonos con nuestros amigos por ver quién consigue moverse más en una semana.
Competir con tus amigos en watchOS, un elemento más del día a día
La actividad física es esencial en nuestro día a día. Las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud para adultos de entre 18 a 64 son actividades físicas aeróbicas moderadas durante al menos 150 a 300 minutos a la semana o actividades físicas intensas al menos de 75 a 150 minutos. Gracias a herramientas tecnológicas y a dispositivos como el Apple Watch es más sencillo conseguir ese estímulo de comenzar y mantener una actividad física idónea.
De hecho, uno de los aspectos que normalmente no se tiene en cuenta a la hora de analizar watchOS es el impacto de las competiciones entre amigos. watchOS introduce en su app Fitness una sección llamada Compartir. Dentro de este menú podemos añadir a nuestros amigos que también tengan Apple Watch. A partir de este momento, comienza el conocimiento de sus datos de actividad, estar de pie y ejercicio.
A diario se nos notificará los éxitos de nuestros amigos: cuándo completan un anillo, cuándo reciben un premio, cuándo realizan una actividad física, etc. El usuario puede decidir qué aspectos dar a conocer entre sus amigos y cuáles no. Sin embargo, hay un elemento más que marca la diferencia: las competiciones. Apple pone a disposición de los usuarios mediante watchOS un sistema de competición individual.
Esta competición se gana consiguiendo puntos. Estos puntos se consiguien: estando de pie, haciendo ejercicio o moviéndonos. Los tres anillos que sustentan el concepto de Apple Watch permiten conseguir un máximo de 600 puntos al día. Este sistema anima a los usuarios a intentar superar a sus amigos en las diversas competiciones, y no deja de ser un elemento más para aumentar el nivel de ejercicio físico entre los usuarios.
Las competiciones pueden comenzarse seleccionado a un amigo desde la sección Compartir de la app Fitness y pulsar sobre «Competir». Cuando el contrincante conteste, comenzará la competición y lo hará al día siguiente. Una semana después de dar comienzo a la competición, cada usuario recibirá una notificación del resultado de la competición. Además, puede verse el resultado de la competición a diario desde el propio Apple Watch.