Các khuyến nghị để làm tập thể dục chúng được bao gồm trong hầu hết mọi khía cạnh của cuộc sống của chúng ta. Có rất nhiều lợi ích mà nó mang lại cho chúng ta và đó là lý do tại sao công nghệ cũng sẽ góp phần cải thiện hoạt động thể chất của chúng ta. Một ví dụ về điều này là watchOS và Apple Watch với các công cụ như Sức khỏe hoặc thông báo lời nhắc. Những chi tiết nhỏ là động lực thúc đẩy người dùng tiếp tục hoàn thành các bài tập và cuối cùng là di chuyển. Tuy nhiên, một yếu tố nữa của watchOS là các cuộc thi, thêm một bước để thúc đẩy bản thân bằng cách đối mặt với bạn bè của chúng tôi để xem ai có thể di chuyển nhiều nhất trong một tuần.
Cạnh tranh với bạn bè của bạn trên watchOS, một yếu tố nữa của cuộc sống hàng ngày
La hoạt động thể chất là điều cần thiết trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Các khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới dành cho người lớn từ 18 đến 64 tuổi là hoạt động thể chất vừa phải trong ít nhất 150 đến 300 phút mỗi tuần hoặc hoạt động thể chất mạnh mẽ trong ít nhất 75 đến 150 phút. Nhờ vào các công cụ và thiết bị công nghệ như Apple Watch, việc kích thích đó bắt đầu và duy trì một hoạt động thể chất phù hợp sẽ dễ dàng hơn.
Trên thực tế, một trong những khía cạnh thường không được tính đến khi phân tích XEM là tác động của các cuộc thi giữa bạn bè. watchOS giới thiệu trong ứng dụng Fitness của mình một phần gọi Chia sẻ. Trong menu này, chúng tôi có thể thêm bạn bè của mình, những người cũng có Apple Watch. Từ thời điểm này, kiến thức về hoạt động, dữ liệu đứng và tập thể dục của bạn bắt đầu.
Chúng tôi sẽ được thông báo hàng ngày về những thành công của bạn bè chúng tôi: khi họ hoàn thành một chiếc nhẫn, khi họ nhận được giải thưởng, khi họ thực hiện một hoạt động thể chất, v.v. Người dùng có thể quyết định khía cạnh nào sẽ được bạn bè của họ biết và khía cạnh nào không. Tuy nhiên, có một yếu tố nữa tạo nên sự khác biệt: các cuộc thi. Apple cung cấp cho người dùng thông qua watchOS một hệ thống cạnh tranh cá nhân.
Điều này cuộc thi bạn thắng được điểm. Những điểm này đạt được: đứng, tập thể dục hoặc di chuyển. Ba vòng hỗ trợ khái niệm Apple Watch cho phép bạn kiếm được tối đa 600 điểm mỗi ngày. hệ thống này khuyến khích người dùng cố gắng đánh bại bạn bè của họ trong các cuộc thi khác nhau, và nó vẫn là một yếu tố nữa để tăng mức độ luyện tập thể chất của người dùng.
Có thể bắt đầu các cuộc thi bằng cách chọn một người bạn từ phần Chia sẻ của ứng dụng Thể dục và nhấn vào “Thi đấu”. Khi đối thủ trả lời, cuộc thi sẽ bắt đầu và sẽ diễn ra vào ngày hôm sau. Một tuần sau khi cuộc thi bắt đầu, mỗi người dùng sẽ nhận được thông báo về kết quả của cuộc thi. Ngoài ra, kết quả của cuộc thi có thể được nhìn thấy hàng ngày từ chính Apple Watch.