با عرضه اپل واچ، بسیاری از کاربران شروع به استفاده از آن کردند چرخه خواب خود را کنترل کنید، ساعات استراحت، نوع استراحت، پیگیری ساعت‌های معلق خواب... همیشه از برنامه‌های شخص ثالث استفاده می‌کنید، زیرا تا همین اواخر، گنجاندن برنامه‌ای از این نوع را به خود زحمت نمی‌داد.
یکی از جالب‌ترین اپلیکیشن‌های موجود در اپ استور برای نظارت بر خواب، Sleep+++ است، برنامه‌ای که به‌تازگی به‌روزرسانی شده است تا عملکرد جدیدی به آن اضافه کند. کیفیت استراحت خود را با ترکیب سه اندازه گیری تفسیر کنید: تغییرات ضربان قلب، ضربان قلب در حالت استراحت و مدت زمان خواب آرام.
درخواست این سه داده را ترکیب می کند تا عددی را به ما ارائه دهد که اگر بین 0 تا 100 قرار گیرد. اعداد بالاتر به ما می گوید که برای روز بعد آماده ایم. با این حال، اگر اعداد خیلی زیاد نیستند، بسته به کاربرد، راحت است که در طول روز تلاش بیش از حد نکنید و از ما دعوت می کند تا از قبل برای ساعات خواب روز بعد برنامه ریزی کنیم.
به گفته توسعه دهنده اپلیکیشن:
مهم است که این مقدار به عنوان یک شاخص و نه به عنوان یک معیار بالینی در نظر گرفته شود. در حالی که تحقیقات قابل توجهی وجود دارد که نشان می دهد این سه عامل به طور کلی با عملکرد خواب مرتبط هستند، می توانند تحت تأثیر طیف گسترده ای از عوامل قرار گیرند که می توانند دقت آنها را کاهش دهند. ایده این است که به شما یک ایده کلی از آمادگی بدنتان بدهد و از آن برای تصمیم گیری سالم برای روزتان استفاده کنید.
برنامه Sleep++ برای شما در دسترس است بارگیری کاملا رایگان و شامل تبلیغات می‌شود، تبلیغاتی که می‌توانیم با استفاده از خریدی در برنامه با قیمت 1,99 یورو حذف کنیم.
اولین کسی باشید که نظر