Чӣ гуна вақти барқароркунии худро аз Apple Watch назорат кунем

Яке аз беҳтарин хусусиятҳои Apple Watch-и мо бевосита бо варзиш ва саломатӣ алоқамандандБале, он инчунин бо дигар намудҳои замимаҳо, огоҳиномаҳо, маълумоти обу ҳаво, детектори нави тирамоҳ ва бисёр чизҳо ба мо имкониятҳои бештар ва бештар фароҳам меорад, аммо аксарияти мо он чизе, ки мо дар ҳақиқат бартарӣ дорем, функсияҳои варзишӣ мебошанд, ки ба мо пешниҳод мекунанд.

Apple Watch функсияи хеле ҷолиб дорад, ки онро аксари корбарон то андозае фаромӯш кардаанд ва он касест, ки маълумоти барқароркуниро пас аз ба итмом расонидани кори ҷисмонии мо ҷамъ мекунад. Дар баъзе ҳолатҳо, бисёр корбарон ҳатто вазифаи муҳимеро намедонанд, ки Apple Watch пас аз ба итмом расидани омӯзиш иҷро мекунад, аммо барқарорсозӣ пас аз фаъолият хеле муҳим аст ва имрӯз мо мебинем чӣ гуна вақтҳои барқароркунии худро аз Apple Watch назорат кунем.

Барқарорсозии хуб баробари омӯзиш муҳим аст

Ва аз он иборат аст, ки пас аз машқҳои ҷисмонӣ бадан барои барқароршавӣ вақт лозим аст ва дар ин ҳолат мо метавонем барқароршавӣ аз Apple Watch-ро назорат кунем, вақте ки мо як машқи бо соат назоратшударо ба итмом расонем. Ин функсия дар ҳама моделҳои Apple Watch дастрас астАз серияи 0 (Watch Original) то охирин Apple Watch, Series 4.

Маълумотҳо барои дидани аксуламали дили мо пас аз ҳар гуна омӯзиш хидмат мекунанд ва дар ин маълумот мо мебинем, ки чӣ гуна вақт мегузарад ва мо ба тамрин идома медиҳем, бадани мо барои барқароршавӣ вақти камтарро мегирад. Дар асл, ҳама чиз бо дили мо алоқаманд аст ва аз ин рӯ барқароршавӣ ва инчунин зуд-зуд тамрин кардан муҳим аст. Барои дидани маълумоти барқароршавии мо пас аз омӯзиш, мо бояд бевосита ба он равем барномаи дили себи дил.

Дар он мо бояд ба опсияе, ки дар зери ҳар як машқ илова карда мешавад ва ном дорад, мустақиман дастрасӣ пайдо кунем Барқароршавӣ Бо ин маълумотҳо мо мебинем, ки чӣ гуна пас аз ба итмом расонидани як давраи омӯзишӣ зарбаи диламонро коҳиш медиҳем ва одатан, агар мо ҳар дафъа доимо тамрин кунем, барои барқарор кардани набзи муқаррарӣ ба мо камтар хароҷот мешавад, аз ҳамин сабаб мо кори хуб карда истодаем. Ҳангоми ҷамъоварии омӯзиш, ин тапиши дил тезтар коҳиш хоҳад ёфт, то вақте ки мо набзи муқаррарии оромии худро барқарор кунем.

Инҳо маълумотҳое мебошанд, ки тақрибан ба худи онҳо машқ мекунанд, аз ин рӯ, баъзан санҷед, ки набзи шумо зудтар ба эътидол меояд ё паст мешавад. Дар сурати сайди ман дар боло дар ду дақиқа BPM 11 афтод. Ин фарқият бояд ҳангоми гузаштани тренинг зиёдтар шавад, ки ин маънои онро дорад, ки дили мо ҳар дафъа тезтар барқарор карда мешавад. Як ҷузъиётро бояд дар хотир дошт, ки агар мо як давраи омӯзиширо ба итмом расонем ва бидуни истироҳат дигарашро оғоз кунем, мо дар бораи барқароршавӣ маълумоти ноодилона ё ночиз ба даст меорем.


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, бо ишора *

*

*

  1. Масъул барои маълумот: AB Internet Networks 2008 SL
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.