Përhapja e aplikacioneve të shëndetit dhe fitnesit që janë shfaqur në prag të epokës së smartfonëve ka revolucionarizuar vërtet trajnimin personal. Pavarësisht nga sporti apo forma e stërvitjes, ekziston një aplikacion për të.
Ndërsa iPhone Ato janë platforma të fuqishme aplikacionesh, ato nuk janë projektuar ose pajisur saktësisht për të qenë pjesë e drejtpërdrejtë e rutinës suaj të ushtrimeve. Për fat të mirë, pajisjet e veshjes si Apple Watch ndihmojnë në zgjidhjen e kësaj.
Hyrja e gjigantit të teknologjisë Cupertino në teknologjinë e veshjes është e pozicionuar në mënyrë të përkryer për të qenë shoqëruesi i fitnesit që ju nevojitet, i pajisur me sensorë për të gjurmuar metrika të shumta dhe një profil të madhësisë, peshës dhe përdorshmërisë që e bën atë një pajisje që shkon kudo. Apple ka vënë një theks të madh te biometria, duke nxjerrë sensorë dhe veçori të reja me çdo përsëritje, dhe e ka kthyer Apple Watch në një mjet të fuqishëm për arritjen e qëllimeve të fitnesit.
Sigurisht, ndërsa hardueri shkon shumë, ju nevojiten aplikacionet e duhura për të realizuar potencialin tuaj të plotë. Për fat të mirë, Një numër i madh zhvilluesish kanë nxituar të përfitojnë nga aftësitë e Apple Watch dhe dizajnoni aplikacione që shfrytëzojnë sa më shumë prej tyre. Kjo ka çuar në një fushë të mbushur me njerëz, por kjo është arsyeja pse ne jemi këtu për të ndihmuar. Ja një vështrim në ofertat më të mira për pronarin e Apple Watch me mendje palestër.
MyFitnessPal
Një nga emrat më të nderuar në këtë listë, MyFitnessPal i ka ndihmuar njerëzit të arrijnë qëllimet e tyre të fitnesit për gati dy dekada. Versioni i saj Apple Watch shtrin shumë nga veçoritë e tij në kyçin e dorës së mbajtësit të orës inteligjente, me fokus në gjurmimin e marrjes së kalorive në krahasim me atë që digjet gjatë stërvitjes.
Ka një bazë të dhënash të gjerë me mbi 14 milionë ushqime dhe është e lehtë të shënosh se cilat prej tyre po hani dhe çfarë po bëjnë për trupin tuaj, veçanërisht me skanerin e përfshirë të barkodit. Uji, diçka që ne të gjithë duhet të pimë më shumë, është gjithashtu pjesë e aplikacionit, duke ju lejuar të përpiloni informacione të detajuara për atë që po konsumoni.
Kur bëhet fjalë për trajnimin, MyFitnessPal fokusohet në tre aktivitete kryesore: ushtrime të zakonshme kardio si vrapimi ose noti, stërvitje forcash me pesha ose peshë trupore, dhe një funksionalitet rutinash stërvitjeje që ofron një larmi planesh ushtrimesh me një abonim. Ndërsa informacioni ushqimor i ofruar për atë që po hani gjurmon kaloritë, gjurmimi i stërvitjeve gjurmon kaloritë, duke i lejuar përdoruesit të monitorojnë balancën e tyre të kalorive në kohë reale gjatë gjithë ditës.
Ka opsione më të specializuara në këtë listë, por si gjurmues i përgjithshëm i dietës dhe ushtrimeve, MyFitnessPal është i nivelit të lartë.
Liftr – Gjurmues i stërvitjes
Përqendrohet në stërvitjen e forcës, peshëngritje dhe bodybuilding. Ndërfaqja e tij plot ngjyra dhe e pastër është e lehtë për t'u naviguar dhe është e pajisur me një bazë të dhënash me mbi 240 ushtrime, shumë prej tyre me animacione që demonstrojnë formën dhe teknikën e duhur. Ekziston edhe një inventar i pajisjeve, në mënyrë që të kuptoni më mirë makinerinë e palestrës.
Mekanizmat e gjurmimit të performancës së Liftr janë të larmishëm dhe të detajuar, me një sistem vizualizimi gjithëpërfshirës që mund të zbërthejë javën tuaj të stërvitjes bazuar në faktorë të tillë si kilogramët e ngritur ose numri i përsëritjeve. Ju mund të shihni se sa kohë është shpenzuar për pjesët individuale të trupit ose grupet e muskujve dhe merrni një pamje të përparimit me kalimin e kohës ndërsa bëni fitime.
Ka një kopje rezervë të iCloud, ikona të personalizuara të aplikacioneve, një kohëmatës pushimi, një shoqërues shumë i plotë për pompimin e hekurit. Një abonim në Liftr Pro ka një kosto, por mund të jetë e vlefshme në varësi të llojit të përdoruesit që jeni.
Të gjitha shtigjet: Shëtitje, Biçikletë dhe Vrapim
Jo të gjitha punët e fitnesit ndodhin brenda kufijve të një palestre dhe jo të gjithë entuziastët e fitnesit duan të qëndrojnë në rrugën e rrahur. Për ata që dëgjojnë thirrjen e rrugë Kur bëhet fjalë për të qëndruar në formë, AllTrails është aplikacioni juaj.
Në funksionim në një formë ose në një tjetër që nga viti 2010, është një përmbledhje e gjerë dhe e thellë e shtigjeve dhe rrugëve ecjeje që përfshijnë të gjitha nivelet e përvojës dhe fitnesit. Shtigjet zgjidhen dhe rishikohen nga përdoruesit e AllTrails dhe shfaqen qartë në 200.000 hartat e terrenit në bazën e të dhënave. Gjithçka është tepër gjithëpërfshirëse dhe tepër e dobishme për këdo, nga grupi i rastësishëm deri tek alpinistët e aventurës së fortë.
Ashtu si shumica e aplikacioneve në këtë listë, AllTrails nuk është vendas për Apple Watch, ai filloi jetën si një shërbim ueb dhe ka qenë aktiv në telefonat inteligjentë për disa kohë. Edhe kështu, Integrimi me Apple Watch është i mirë, duke e bërë të lehtë referimin e shpejtë të një harte gjurmësh dhe marrjen e vendimeve të informuara udhëzuese në kohë reale.
Me pagesë përmes aplikacionit, mund të hyni hartat dhe rrugët offline, që çdo alpinist me përvojë e di se është një domosdoshmëri, pasi marrja e rrjetit celular mund të jetë e vështirë në natyrë.
Karrota Fit
Ushtrimet dhe fitnesi janë punë serioze, me një ndikim real në shëndetin dhe cilësinë e jetës me kalimin e kohës. Natyrisht, siç mund të dëshmojë kushdo që ka parë shprehjen e fytyrës së tij në një pasqyrë palesteri gjatë kryerjes së një ushtrimi të tentuar, mund të jetë gjithashtu mjaft qesharake. Nëse jeni duke kërkuar për një aplikacion që prek humorin e natyrshëm në faktin se ne të gjithë po ia nënshtrojmë veten me dëshirë torturës fizike, Carrot Fit është për ju.
Nën kapuç, Carrot Fit bën atë që bëjnë shumë aplikacione fitnesi: ofroni udhëzime trajnimi, monitoroni qëllimet dhe gjurmoni biometrikën me kalimin e kohës. Megjithatë, të gjitha këto i bën në një paketë qëndrimi, humori dhe personaliteti sarkastik. Stërvitjet kanë emra argëtues, dhe ndjekja e stërvitjes është gjithashtu interesante, duhet ta provoni.
Vlen të thuhet se marka e veçantë e humorit të Carrot nuk është për të gjithë, me animacionin dhe artin që kanë tërhequr disa kritika për çështje të mundshme me turpërimin e trupit. Megjithatë, nëse ju pëlqen një partner në stërvitje, atmosfera e të cilit po ju bën të qeshni me veten, është një zgjedhje argëtuese.
Apple Fitness +
Mund të jetë e lehtë të kapeni nga të gjitha opsionet e aplikacioneve të fitnesit të disponueshme për Apple Watch, por kjo tepricë e zgjedhjes nuk duhet të jetë aq shpërqendruese sa të errësojë përpjekjet e palës së parë të Apple. Apple Fitness + Është një opsion i shkëlqyeshëm për ata që kërkojnë të përhapin regjimin e tyre të stërvitjes në një mënyrë elegante dhe të arritshme për një gamë të gjerë eksperience, fitnesi dhe nivelesh aftësish.
Vlen të theksohet gjerësia e trajnimit të ofruar. Opsionet tuaja tipike kardio dhe të forcës janë të disponueshme, por ju gjithashtu mund të eksploroni vallëzim, vozitje, meditim, HIIT dhe një sërë regjimesh të tjera. Ju madje mund të eksploroni ushtrime të grupuara sipas asaj që Apple i quan Koleksione, të cilat paketojnë stërvitje sipas temës ose për grupe të caktuara si gratë shtatzëna.
Siç pritej, duke qenë se është një produkt i palës së parë, integrimi me Apple Watch dhe skanimi i tij biometrik është i pandërprerë. Ju gjithashtu mund t'i transmetoni ato numra në një ekran tjetër nëse po e përdorni për të parë një stërvitje të drejtuar. Miqtë dhe familjarët që janë gjithashtu përdorues të Apple Watch mund të çiftojnë pajisjet e tyre për të ndarë rezultatet ose për të sfiduar njëri-tjetrin.
Një abonim kushton 80 € në vit, por mund të ndahet me deri në pesë përdorues të tjerë, duke e bërë Fitness+ potencialisht një nga opsionet më të lira në këtë listë nëse i luani letrat siç duhet. Nuk është aq i thellë apo i detajuar sa aplikacionet e tjera të disponueshme, por Apple Fitness+ është padyshim një pikënisje e shkëlqyer për pronarin e orës inteligjente me mendje fitnesi.
Trajnimi personal i ardhshëm
Ka shumë gjëra që një aplikacion i orës inteligjente mund të bëjë për të ndihmuar në udhëheqjen dhe motivimin e ndjekjes tuaj të fitnesit, por për disa njerëz, nuk ka absolutisht asnjë zëvendësim për llojin e vëmendjes individuale që merrni nga një trajner personal. Krijuesit e Future e kuptojnë këtë dhe po kërkojnë të sjellin atë lloj vëmendjeje të individualizuar së bashku me llojin e menjëhershëm që ofron Apple Watch si platformë.
Në thelb, E ardhmja ju përputhet me një trajner personal të vërtetë i cili do të punojë me ju përmes aplikacionit për të krijuar një regjim trajnimi dhe një grup qëllimesh sipas aftësive tuaja individuale dhe më pas të punojmë me ju me kalimin e kohës për të gjurmuar përparimin dhe për të ofruar motivim. Videot shikohen në një smartphone dhe kontrollohen përmes orës suaj me udhëzime të para-regjistruara nga trajneri juaj. Gjithçka është shumë e personalizuar dhe trajneri juaj do t'i formësojë stërvitjet me kalimin e kohës bazuar në përparimin tuaj.
E keqja është se ky lloj kujdesi një-për-një nuk është i lirë: Abonimi kushton rreth 149 dollarë në muaj pas një prove falas një-mujore. Megjithatë, kjo është më e lirë se shumë opsione të trajnimit personal personal dhe nëse keni nevojë për këtë lloj vëmendjeje dhe udhëzimi, është një investim i vlefshëm.
Është e rëndësishme të dini se ky aplikacion nuk është i disponueshëm në të gjitha pjesët e botës, supozoj se me kalimin e kohës do të përhapet në më shumë vende.
