Rishikim - Ora e alarmit të gjumit

me Ora e alarmit të ciklit të gjumit Nuk do të kemi më asnjë justifikim për tu zgjuar vonë. Nëse është të shkosh në punë, në kolegj apo thjesht të zgjohesh në kohë, Ora e alarmit të ciklit të gjumit Do të na ndihmojë shumë për ta arritur atë.

Na mungon rishikimi që i kushtojmë këtij aplikacioni të dobishëm.

Gjithkush pëlqen të fle mirë, i qetë dhe duke pushuar vërtet, pa pasur nevojë të zgjohet i befasuar nga zhurma e bezdisshme e një ore me zile, i cili më shumë që më pak përfundon duke e përplasur atë në mur çdo mëngjes.

Ora e alarmit të ciklit të gjumit Funksionon duke përdorur akselerometrin e përfshirë në iPhone-in tonë. Ai kryesisht e përdor atë, dhe sa e çuditshme tingëllon, për të analizuar lëvizjet tona në shtrat natën.

[Shënim: Ky aplikacion nuk punon me iPod Touch]

Nuk është një shaka, edhe nëse tingëllon si ajo Aplikimi do të zbulojë ciklet tona të gjumit duke analizuar lëvizjet tona të natës në shtrat. Me disa netë "provë", Orë alarmi me cikël të thjeshtë do të jeni në gjendje të përcaktoni me saktësi ciklet tona të gjumit. Për ata prej jush që nuk keni dëgjuar kurrë për ciklet e gjumit, këtu është një shpjegim i vogël:

Ekzistojnë 4 lloje të ndryshme të fazave të gjumit:

• Faza 1- Zgjat ndërmjet 5 dhe 10 minuta. Sytë tanë lëvizin normalisht, aktiviteti ynë muskulor zvogëlohet shumë dhe mund të zgjohemi relativisht lehtë.
• Faza 2- Nuk ka më lëvizje të syve, rrahjet e zemrës bien, si dhe temperatura.
• Fazat 3 dhe 4- Duhen shumë për tu zgjuar, ndihemi të çorientuar për disa minuta nëse zgjohemi befas.

Si një shënim i vogël, faza REM e gjumit, (për të cilën shumë prej jush mund të keni dëgjuar) ndodh rreth 70 ose 90 minuta pasi të keni hyrë në fazat 3 dhe 4.

[Shpresoj të mos jem lodhur shumë me këtë shpjegim të vogël]

Pasi të jenë shpjeguar fazat e gjumit, le të vazhdojmë të analizojmë aplikacionin.

Çfarë Ora e alarmit të ciklit të gjumit Ajo bën është të përcaktojë, bazuar në lëvizjet tona, kohën ideale për t'u zgjuar.
Për ta bërë këtë, ne do të programojmë alarmin në kohën e dëshiruar, dhe Orë alarmi me cikël të thjeshtë do të bëjë pjesën tjetër, duke analizuar gjithë natën lëvizjet që bëjmë, duke nxjerrë kështu fazat e ndryshme që kalojmë.

Kur aplikimi SEPA e cila është koha më e mirë për t’u zgjuar, do të lëshojë një alarm me muzikë të relaksuar dhe të qetë, në mënyrë që të mos ju bëjë të tronditeni.

Shumë prej jush do ta kenë të vështirë të besojnë se ky aplikacion bën atë që thotë, por unë konfirmoj që funksionon, 100%. Nuk e di nga lindi ideja, por sinqerisht meriton një çmim të mirë.

Në përshkrimin e aplikacionit mund të shohim shembuj se si ta vendosim telefonin afër nesh gjatë natës, pranë jastëkut. Si gjithmonë, dhe për të parandaluar pak shëndetin, mund ta vendosim telefonin në modalitetin e fluturimit për të shmangur sinjalet e mundshme.

Për më pak se një euro mund ta marrim, duke klikuar direkt këtu:

Siç e kam përmendur tashmë, udhëzimet se si ta përdorni këtë aplikacion në mënyrë korrekte mund të gjenden në faqen e aplikacionit të AppStore.
Tani e dini, nëse nuk doni që fletët tuaja të ngjiten më, provoni këtë aplikacion, sepse ju siguroj që funksionon. Mos më pyet si e bën, por me të vërtetë funksionon.

Thjesht me disa ditë përdorim për të përshtatur aplikacionin në fazat tona të gjumit dhe voila, ne do të zgjohemi pa probleme.