Apple Watch dhe Aktiviteti, çelësat për ta kuptuar atë

Apple Watch ishte mbreti i blerjeve të Krishtlindjeve siç kemi qenë në gjendje të lexojmë në raportet e disa analistëve me më shumë se 5 milion njësi të shitura. Modelet e reja, rënia e çmimeve në krahasim me lansimin e modelit origjinal, diapazoni i gjerë i përfundimeve, ngjyrave dhe rripave ... hasshtë bërë padyshim referencë për orët inteligjente dhe shumë përdorues të cilët më parë përdorën një byzylyk të thjeshtë sasior tani ata kanë vendosi të përdorë një Apple Watch, i cili përveç gjithçkaje që byzylyku ​​i tyre ofron ofron edhe shumë mundësi të tjera. Por ka diçka që çudit shumë përdorues dhe është mënyra në të cilën Apple Watch mat aktivitetin tuaj fizik. Ne i shpjegojmë çelësat për ta kuptuar atë.

Në këmbë

Ne fillojmë me një nga njoftimet që irritojnë më shumë shumë: Çohu në këmbë. Reallyshtë me të vërtetë një rekomandim që është tashmë disa vjeçar dhe mbështetet nga një mori studimesh shkencore. Ecja për rreth 5 minuta çdo orë është e shëndetshme dhe parandalon sëmundjet metabolike si diabeti. Por ndoshta problemi qëndron tek njoftimi i vetë Apple: Nuk ka të bëjë me ngritjen në këmbë, por me bërjen e ndonjë aktiviteti çdo orë, po, minimale. Njoftimi vjen gjithashtu para fundit të orës, në mënyrë që të merrni pikën e asaj ore. Nëse merrni 12 pikët e ditës do të keni mbushur unazën.

ushtrim

Ndoshta është pika që krijon pasigurinë më të madhe. Çfarë konsideron Apple të ushtrojë? Kompania e përcakton atë si çdo aktivitet që ushtron pak tendosje në trupin tuaj, siç është një shëtitje e shpejtë. Apple Watch gjithashtu monitoron lëvizjet tuaja, rrahjet e zemrës dhe Aktiviteti që bëni duhet të ketë një farë ndikimi në rrahjet e zemrës tuaj që Apple ta konsiderojë atë të ushtruar përndryshe nuk do ta vlerësojë atë. Pra, duke bërë të njëjtën veprimtari, dy persona mund të arrijnë rezultate të ndryshme në Apple Watch, në varësi të përpjekjeve të përfshira për secilin.

Movimiento

Më në fund kemi ardhur në unazën që kualifikon kaloritë që kemi shpenzuar. Ashtu si me atë të mëparshëm, Apple Watch përdor sensorët e lëvizjes dhe rrahjeve të zemrës për të përcaktuar sasinë e kalorive që konsumoni, por vetëm "Kaloritë Aktive". Apple flet për "Energjinë në aktivitet" për t'iu referuar kalorive aktive që janë ato që konsumohen kur kryejmë një aktivitet fizik. Ekzistojnë gjithashtu "Kaloritë Bazale" ose "Energjia në qetësi" të cilat janë ato që ne i konsumojmë për faktin e thjeshtë të të qenit gjallë përmes proceseve jetësore siç është frymëmarrja. Kaloritë totale që ne konsumojmë janë rezultat i shumës së këtyre dyve, por unaza e lëvizjes i referohet vetëm atyre aktive.

Ky objektiv i lëvizjes është i vetmi që mund ta modifikojmë sipas dëshirës tonëOse gjatë konfigurimit fillestar të Apple Watch ose në çdo kohë duke përdorur Force Touch nga brenda aplikacionit Activity të orës. Përveç përcaktimit të qëllimit tonë të kalorive për të konsumuar (mos harroni se ato janë vetëm "aktive") ne mund të shohim një përmbledhje javore të aktivitetit tonë.