Vendosni një alarm të ngritur të rrahjeve të zemrës me Apple Watch

Apple Watch po bëhet një pajisje që po tregon potencialin e saj të plotë vit pas viti. Nga të qenit një pajisje që shumë prej nesh tashmë e cilësojnë si "thelbësore", te shpëto më shumë se një jetë.

Një nga aspektet e tij me më shumë potencial është ai i të qenit një pajisje e përqendruar në përmirësimin e shëndetit të përdoruesve të saj. Janë përfolur matës të glukozës në gjak, EKG, etj. por ajo që mund të kemi tashmë është një matje e besueshme e rrahjeve të zemrës sonë.

Shkalla e zemrës i referohet numri i rrahjeve të zemrës në minutë, matet, natyrisht, në "rrahje në minutë" ose "bpm" (në anglisht, BPM-rrahje në minutë).

Që Apple Watch të masë rrahjet e zemrës në një moment të caktuar, ne thjesht duhet të hapim aplikacionin në Apple Watch dhe të presim. Por Apple Watch vazhdimisht mat rrahjet e zemrës sonë dhe mund t'i shohim matjet në aplikacionin Shëndet të iPhone tonë.

Kjo është shumë e dobishme për zbulimin e anomalive të tilla si një rrahje zemre e ngritur në qetësi ose një rrahje maksimale e zemrës që është shumë e lartë për moshën tonë. Llogaritja e përafërt e rrahjeve tona maksimale të zemrës gjatë ushtrimeve intensive është "220 - mosha jonë".

Megjithatë, gjëja më interesante në lidhje me Apple Watch është se është në gjendje t'ju dërgojë një njoftim nëse zbulon një rrahje të zemrës të ngritur. Në këtë rast, i referohet një rrahje zemre të ngritur kur keni qenë joaktiv për më shumë se 10 minuta. Me fjalë të tjera, nëse jemi duke ushtruar, nuk do të marrim një njoftim sepse ritmi i ngritur i zemrës, në këtë rast, është i justifikuar.

Për ta konfiguruar këtë, duhet ndiqni këto hapa:

• Hapni aplikacionin Watch në iPhone tuaj.
• Klikoni në skedën "Ora ime".
• Pastaj klikoni në "Rrahjet e zemrës".
• Aktivizo 'Rritja e rrahjeve të zemrës'.
• Zgjidhni rrahjet e zemrës me të cilat dëshironi të merrni njoftimin.

Mos harroni dy gjëra. Kjo veçori nuk është e përputhshme me Apple Watch origjinal, nëse me ato të mëvonshme. Cfare ka me shume, Apple Watch kryen gabimet e matjes nga faktorë të ndryshëm dhe para çdo paralajmërimi duhet të hapni aplikacionin dhe ta konfirmoni atë. Dhe, nëse keni mundësi, matni rrahjet e zemrës suaj vetë ose bëni dikë që ta masë atë për ju.